Táplálkozás

Bihari Nóra

Bihari Nóra vagyok, dietetikus. 2011-ben végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának dietetikus szakán. A sport gyerekkoromtól fontos részét képezte életemnek. Talán a rendszeres mozgásnak, edzéseknek köszönhetően indultam az egészséges életmód irányába és választottam a dietetikát – táplálkozás tudományt, mint foglalkozást.

Pályaválasztásomnál döntő tényező volt az embereknek való segítségnyújtás, az egészséges életmód-táplálkozás ismereteinek átadása és a betegségben szenvedők állapotának javítása.

Főiskolai éveim alatt is több szakmai munkában vettem részt, mint például: munkahelyi egészségfejlesztés, táplálkozási tanácsadás és szűrés testösszetétel mérő gép segítségével, táplálkozási tanácsadás egészségnapokon, egészséges táplálkozás oktatása iskolákban és sportoló lányoknál. Emellett 2010. júniusában Testépítő és Fitness edző képesítést szereztem a Fitness Akadémián.

Főiskola után az Országos Sportegészségügyi Központban kezdtem meg szakmai munkámat, majd Szántai Zsolt előadásán ismerkedtem meg a Metodic-kal. 2011. október óta segítem a Metodic Központ munkáját mind szakmai, mind operatív feladatokban.

Munkám során szeretnék az embereknek segítséget nyújtani az egészséges életmód kialakításában, nagyon fontosnak tartom a prevenciót – a megelőzést – és az ennek megfelelően felépített tudatos életvitelt.


Heszberger Edina vagyok, dietetikus, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar dietetika szakán végeztem táplálkozás tudománnyal kapcsolatos tanulmányaimat.

A dietetikusi diploma megszerzése óta folyamatosan egészségmegőrzéssel és táplálkozási szaktanácsadással foglalkozom, mint ahogyan azt az egyetem megkezdésekor is terveztem.

Számomra egyértelmű, hogy az életmódunk és különösen a táplálkozás alapvetően befolyásolja egészségi állapotunk és erőnlétünk alakulását, illetve, hogy az eltérő genetikai és környezeti sajátságaink alapján mennyire különböző táplálkozási igényekkel rendelkezünk.

2012 júniusa óta a METODIC-KAPOSVÁR táplálkozási és életviteli szaktanácsadójaként dolgozom, és az egészségmegőrzés fontosságát hangsúlyozva segítek a hozzám forduló emberek panaszainak megoldásában és az egészségük visszaszerzésében.

2013 májusa óta a METODIC szakmai vezetői tisztjét is betöltöm.

Ezt az edzésformát válaszd IR esetén 5/5(1)

Nagyon sok embernél jelentkezik az inzulinrezisztencia, sőt, egyre elterjedtebb nők, férfiak és gyerekek körében […]

A táplálkozási típusok tápanyagarányainak fontossága – így derítsd ki otthon a típusodat 2.5/5(4)

Ha életmódváltáson gondolkozol, nem árulok el nagy titkot, ha azt mondom, hogy ételeinket alkotó […]

5 ok, amelyek miatt nem sikeres a diétád 3.33/5(3)

Tele van az internet azzal a témával, hogy hogyan fogyjunk le könnyedén és gyorsan, […]

Számukra a leghizlalóbbak a gyümölcsök – Te tudod, hogy közéjük tartozol-e?Még nem érkezett értékelés.

Rengeteg gyümölcsdiétával kapcsolatos cikk található az interneten, amelyek szerint akkor fogsz lefogyni, ha sok […]

Két egészséges köret – tápláló és könnyen elkészíthető 5/5(9)

Az álgabonák hasznos, lassú felszívódású táplálékoknak számítanak, amelyek nem gabonafélék, felhasználásuk mégis meglehetősen hasonló. […]

Gyakran vagy fáradékony és levert? – 3 tipp, hogy energikusabban teljenek mindennapjaidMég nem érkezett értékelés.

Gyakran vagy fáradékony, kimerült és úgy érzed, hogy az energiaszinted alacsony? Nehezen ébredsz, sokszor […]

Legjobb túrópótló és még a fehérjetartalma is magas – így készítsd el házilag a tojástúrót 5/5(1)

Sok ember számára a túró alapételnek számít, ami nem is csoda, hiszen számos ételből […]

Három karfeszesítő gyakorlat otthon – így tüntesd el az “integető izmot” 4.29/5(7)

A legtöbb nő testén a problémásabb területek közé a has, fenék és a combok […]

Amilyen népszerű, olyan veszélyes – felejtsd el ezt a diétát 2.5/5(2)

A legtöbben úgy gondolnak a fogyókúrás étrendre, mint egy kalóriamegvonásos diétára. Sokan azt hiszik, […]

Zsírégetés otthon négy perc alatt 4.5/5(2)

Megszámlálhatatlan edzésterv kering az interneten, amivel nap mint nap találkozunk, így nem csoda, hogy […]