Táplálkozás
Bihari Nóra vagyok, dietetikus. 2011-ben végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának dietetikus szakán. A sport gyerekkoromtól fontos részét képezte életemnek. Talán a rendszeres mozgásnak, edzéseknek köszönhetően indultam az egészséges életmód irányába és választottam a dietetikát – táplálkozás tudományt, mint foglalkozást.
Pályaválasztásomnál döntő tényező volt az embereknek való segítségnyújtás, az egészséges életmód-táplálkozás ismereteinek átadása és a betegségben szenvedők állapotának javítása.
Főiskolai éveim alatt is több szakmai munkában vettem részt, mint például: munkahelyi egészségfejlesztés, táplálkozási tanácsadás és szűrés testösszetétel mérő gép segítségével, táplálkozási tanácsadás egészségnapokon, egészséges táplálkozás oktatása iskolákban és sportoló lányoknál. Emellett 2010. júniusában Testépítő és Fitness edző képesítést szereztem a Fitness Akadémián.
Főiskola után az Országos Sportegészségügyi Központban kezdtem meg szakmai munkámat, majd Szántai Zsolt előadásán ismerkedtem meg a Metodic-kal. 2011. október óta segítem a Metodic Központ munkáját mind szakmai, mind operatív feladatokban.
Munkám során szeretnék az embereknek segítséget nyújtani az egészséges életmód kialakításában, nagyon fontosnak tartom a prevenciót – a megelőzést – és az ennek megfelelően felépített tudatos életvitelt.
Heszberger Edina vagyok, dietetikus, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar dietetika szakán végeztem táplálkozás tudománnyal kapcsolatos tanulmányaimat.
A dietetikusi diploma megszerzése óta folyamatosan egészségmegőrzéssel és táplálkozási szaktanácsadással foglalkozom, mint ahogyan azt az egyetem megkezdésekor is terveztem.
Számomra egyértelmű, hogy az életmódunk és különösen a táplálkozás alapvetően befolyásolja egészségi állapotunk és erőnlétünk alakulását, illetve, hogy az eltérő genetikai és környezeti sajátságaink alapján mennyire különböző táplálkozási igényekkel rendelkezünk.
2012 júniusa óta a METODIC-KAPOSVÁR táplálkozási és életviteli szaktanácsadójaként dolgozom, és az egészségmegőrzés fontosságát hangsúlyozva segítek a hozzám forduló emberek panaszainak megoldásában és az egészségük visszaszerzésében.
2013 májusa óta a METODIC szakmai vezetői tisztjét is betöltöm.
Ezt az edzésformát válaszd IR esetén
Nagyon sok embernél jelentkezik az inzulinrezisztencia, sőt, egyre elterjedtebb nők, férfiak és gyerekek körében […]
A táplálkozási típusok tápanyagarányainak fontossága – így derítsd ki otthon a típusodat
Ha életmódváltáson gondolkozol, nem árulok el nagy titkot, ha azt mondom, hogy ételeinket alkotó […]
5 ok, amelyek miatt nem sikeres a diétád
Tele van az internet azzal a témával, hogy hogyan fogyjunk le könnyedén és gyorsan, […]
Számukra a leghizlalóbbak a gyümölcsök – Te tudod, hogy közéjük tartozol-e?
Rengeteg gyümölcsdiétával kapcsolatos cikk található az interneten, amelyek szerint akkor fogsz lefogyni, ha sok […]
Két egészséges köret – tápláló és könnyen elkészíthető
Az álgabonák hasznos, lassú felszívódású táplálékoknak számítanak, amelyek nem gabonafélék, felhasználásuk mégis meglehetősen hasonló. […]
Gyakran vagy fáradékony és levert? – 3 tipp, hogy energikusabban teljenek mindennapjaid
Gyakran vagy fáradékony, kimerült és úgy érzed, hogy az energiaszinted alacsony? Nehezen ébredsz, sokszor […]
Legjobb túrópótló és még a fehérjetartalma is magas – így készítsd el házilag a tojástúrót
Sok ember számára a túró alapételnek számít, ami nem is csoda, hiszen számos ételből […]
Három karfeszesítő gyakorlat otthon – így tüntesd el az “integető izmot”
A legtöbb nő testén a problémásabb területek közé a has, fenék és a combok […]
Amilyen népszerű, olyan veszélyes – felejtsd el ezt a diétát
A legtöbben úgy gondolnak a fogyókúrás étrendre, mint egy kalóriamegvonásos diétára. Sokan azt hiszik, […]
Zsírégetés otthon négy perc alatt
Megszámlálhatatlan edzésterv kering az interneten, amivel nap mint nap találkozunk, így nem csoda, hogy […]