Folyamatosan puffadsz, nem megy le a hasad? Akkor ezeket NE edd!
Amikor valakinek nem megy le a hasa, pedig odafigyel az étkezésére, sportol – tehát […]
5 kevésbé ismert jel és tünet, ami II-es típusú cukorbetegségre utalhat
A II-es típusú cukorbetegség sok esetben csendes és titokzatos – nem mutatkoznak meg komolyabb […]
Ezek a legjobb kardió gyakorlatok otthonra – fogyj és szálkásodj könnyen!
Nem kell edzőterembe menned ahhoz, hogy beinduljon a zsírégetés, vannak olyan gyakorlatok, amiket otthon […]
Tészta vagy “nem-tészta”: létezik-e jó választás?
A tészta egy igazi “mumus” étel a diétázók szemében, szinte az elsők között van […]
Sütés nélküli mindenmentes golyócskák kókusszal és lime-mal
Hoztunk Neked egy szuper, nyári receptet, amit vendégségek idején ugyanúgy bevethetsz, mint akkor, ha […]
Melyik tejet érdemes választanod? A tehéntejtől a növényi tejekig utána jártunk
A tejfogyasztással kapcsolatban igen sokszor fejezik ki aggályaikat a táplálkozási szakértők – mi most […]
Turbózd fel az edzés hatását! Készíts szuper sportitalt házilag
A bolti sportitalok sokszor tele vannak cukorral és mesterséges adalékokkal, így szerencsésebb inkább otthon […]
Ezekre kell figyelned, ha futással, gyaloglással fogynál
Sportok közül a futás mellett tetted le a voksod, és szeretnél általa megválni a […]
Így hat a testedre a víz, ha jókor és eleget iszol – mikor és mennyi kell belőle?
A testünk 65%-a víz, így a vízfogyasztás elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez. De mikor kell […]
Sok-sok energia és vitamin, nulla kalóriával – 3 étel, ami mindig legyen otthon!
Vannak ételek, amelyeknek – hihetetlen – de a szervezetünk által való feldolgozása több energiát […]
