Táplálkozás
Bihari Nóra vagyok, dietetikus. 2011-ben végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának dietetikus szakán. A sport gyerekkoromtól fontos részét képezte életemnek. Talán a rendszeres mozgásnak, edzéseknek köszönhetően indultam az egészséges életmód irányába és választottam a dietetikát – táplálkozás tudományt, mint foglalkozást.
Pályaválasztásomnál döntő tényező volt az embereknek való segítségnyújtás, az egészséges életmód-táplálkozás ismereteinek átadása és a betegségben szenvedők állapotának javítása.
Főiskolai éveim alatt is több szakmai munkában vettem részt, mint például: munkahelyi egészségfejlesztés, táplálkozási tanácsadás és szűrés testösszetétel mérő gép segítségével, táplálkozási tanácsadás egészségnapokon, egészséges táplálkozás oktatása iskolákban és sportoló lányoknál. Emellett 2010. júniusában Testépítő és Fitness edző képesítést szereztem a Fitness Akadémián.
Főiskola után az Országos Sportegészségügyi Központban kezdtem meg szakmai munkámat, majd Szántai Zsolt előadásán ismerkedtem meg a Metodic-kal. 2011. október óta segítem a Metodic Központ munkáját mind szakmai, mind operatív feladatokban.
Munkám során szeretnék az embereknek segítséget nyújtani az egészséges életmód kialakításában, nagyon fontosnak tartom a prevenciót – a megelőzést – és az ennek megfelelően felépített tudatos életvitelt.
Heszberger Edina vagyok, dietetikus, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar dietetika szakán végeztem táplálkozás tudománnyal kapcsolatos tanulmányaimat.
A dietetikusi diploma megszerzése óta folyamatosan egészségmegőrzéssel és táplálkozási szaktanácsadással foglalkozom, mint ahogyan azt az egyetem megkezdésekor is terveztem.
Számomra egyértelmű, hogy az életmódunk és különösen a táplálkozás alapvetően befolyásolja egészségi állapotunk és erőnlétünk alakulását, illetve, hogy az eltérő genetikai és környezeti sajátságaink alapján mennyire különböző táplálkozási igényekkel rendelkezünk.
2012 júniusa óta a METODIC-KAPOSVÁR táplálkozási és életviteli szaktanácsadójaként dolgozom, és az egészségmegőrzés fontosságát hangsúlyozva segítek a hozzám forduló emberek panaszainak megoldásában és az egészségük visszaszerzésében.
2013 májusa óta a METODIC szakmai vezetői tisztjét is betöltöm.
A legjobb hasizom erősítés – ezek miatt végezz plank gyakorlatokat
A kockás has mindig is divat volt, ezért sokan előszeretettel vágnak bele a felülésekbe […]
Az egyik leggyakoribb népbetegség – így előzd meg a pajzsmirigyproblémákat
Nem hiába mondják, hogy a pajzsmirigy problémák a különböző népbetegségek közé sorolhatók, hiszen a […]
Vegyél részt Metodic Programunkon most 15% kedvezménnyel!
Ne hagyd ki a téli akciónkat, hiszen most 15%-os kedvezménnyel vehetsz részt a Metodic […]
A fenékforma 4 típusa, ami sok mindent elárul rólad
Ahogy a hátsód gömbölyödik, úgy hízol máshova is – és mindennek hormonális okai vannak. […]
Így előzd meg az irritábilis bélszindrómát, azaz az IBS-t
Mi az irritábilis bélszindróma? Az IBS nem egy súlyos szervi betegség, hanem a gyomor-bél […]
A dehidratált szervezet 9 legfőbb tünete – ezért káros a szépségre
Az ivóvíz nem pótolható semmivel, nem csoda, hogy az élet egyik nélkülözhetetlen feltétele. A […]
4 gyakori tévhit az edzésről – ezekkel érdemes tisztában lenned, mielőtt belevágsz
Minden hölgy szép, nőies alakra vágyik, és mint tudjuk, a sportolás ennek a nélkülözhetetlen […]
5 mindennapi szokás, ami áteresztő bél szindrómához vezet – így előzd meg természetesen
Az áteresztő bél szindróma egyre gyakoribb betegség, ami a különböző szövődmények kialakulása mellett az […]
Ezeket a szénhidrátokat fogyaszd a kiegyensúlyozott diétád érdekében
A szénhidrátokat felszívódásuk szerint két csoportba soroljuk: gyors felszívódású és lassú felszívódású szénhidrátok. Hogyan […]
Csodaszer az emésztőrendszernek, elixír a hajnak és bőrnek
A nők többsége azon emberek közé tartozik, akik ahelyett, hogy belsőleg próbálnának hatni testükre, […]