Gyakran hideg a kezed és a lábad? Ezekről árulkodnak a hideg végtagok
Gyakran tapasztalod a hideg végtagok kellemetlen érzését, évszaktól függetlenül fagyosak a kezeid, lábaid? Több ok is állhat ennek hátterében, életmódbeli tényezőktől a lelkiállapoton át különféle betegségekig. Cikkünkből megtudhatod, mi mindenről árulkodhatnak a hideg végtagok!
Amikor a hideg végtagok nem jeleznek problémát
Egy hűvös szobában tartózkodva vagy a hideg utcán sétálva sokaknak kezdenek el fázni a végtagjai. Ha csak ilyen helyzetekben tör Rád a kellemetlen tünet, azzal semmi probléma nincs, ez ugyanis teljesen természetes. Viszont, ha látszólag indokolatlanul, akár a tavaszi-nyári melegben is hideg végtagok jellemeznek, fontos, hogy utánajárj az okoknak!
Életmódbeli tényezők a hideg végtagok mögött
Nem rögtön a betegségekkel kezdjük, először az általánosabb okokat érdemes ugyanis átgondolni. Minden olyan szokás hideg végtagokat eredményezhet, ami valamilyen módon hatással van a vérkeringésre, illetve rontja a perifériás keringést (vagyis a végtagok vérkeringését). Ilyen például, ha ülőmunkát végzel, és nem állsz fel közben legalább óránként sétálni, nyújtózkodni egyet. Szintén a perifériás keringés állapotán ront
- a dohányzás,
- a túlzott koffeinbevitel, illetve
- ha kevés vizet iszol.
A lelkiállapot és a hideg végtagok kapcsolata
A hideg végtagok stresszhelyzet, feszültség esetén is jelentkezhetnek. Ilyenkor a szervezet egyfajta készenléti állapotba kerül, ugyanolyanba, mintha például a hideg időjárással kéne szembenéznie. A perifériás keringésre ilyenkor ugyanis nem fektet hangsúlyt a szervezet, mivel a létfontosságú szervek ellátását fontosabbnak tartja, védelmi szempontokból.
Hideg végtagok és keringési rendellenességek
Az alacsony vérnyomással rendelkezőkre általában jellemzők a hideg végtagok, ami önmagában még nem betegség. Ez fáradékonysággal, gyakori szédüléssel is együtt járhat. Súlyosabb esetekben szívelégtelenség is állhat a kellemetlen tünet mögött, és érszűkület is okozhat hideg végtagokat, ilyenkor gyakran érezhet az ember zsibbadást is.
Pajzsmirigy alulműködés vagy vérszegénység
A pajzsmirigy alulműködés is járhat azzal a tünettel, hogy gyakran hidegek a végtagjaid. A pajzsmirigy betegségeiről itt olvashatsz tovább korábbi cikkünkben.
Emellett, a vérszegénység is járhat fagyos kezekkel, lábakkal. Amikor a testben nincs jelen elegendő mennyiségű vörösvérsejt, tehát vérszegény vagy, a vérben szállított oxigénmennyiség csökken, a szívnek több munkát jelent pumpálni a vért. Így romlik a sejtek vérellátottsága, ami a végtagok esetén például hűvös érzet formájában jelentkezik.
