Táplálkozás

Bihari Nóra

Bihari Nóra vagyok, dietetikus. 2011-ben végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának dietetikus szakán. A sport gyerekkoromtól fontos részét képezte életemnek. Talán a rendszeres mozgásnak, edzéseknek köszönhetően indultam az egészséges életmód irányába és választottam a dietetikát – táplálkozás tudományt, mint foglalkozást.

Pályaválasztásomnál döntő tényező volt az embereknek való segítségnyújtás, az egészséges életmód-táplálkozás ismereteinek átadása és a betegségben szenvedők állapotának javítása.

Főiskolai éveim alatt is több szakmai munkában vettem részt, mint például: munkahelyi egészségfejlesztés, táplálkozási tanácsadás és szűrés testösszetétel mérő gép segítségével, táplálkozási tanácsadás egészségnapokon, egészséges táplálkozás oktatása iskolákban és sportoló lányoknál. Emellett 2010. júniusában Testépítő és Fitness edző képesítést szereztem a Fitness Akadémián.

Főiskola után az Országos Sportegészségügyi Központban kezdtem meg szakmai munkámat, majd Szántai Zsolt előadásán ismerkedtem meg a Metodic-kal. 2011. október óta segítem a Metodic Központ munkáját mind szakmai, mind operatív feladatokban.

Munkám során szeretnék az embereknek segítséget nyújtani az egészséges életmód kialakításában, nagyon fontosnak tartom a prevenciót – a megelőzést – és az ennek megfelelően felépített tudatos életvitelt.


Heszberger Edina vagyok, dietetikus, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar dietetika szakán végeztem táplálkozás tudománnyal kapcsolatos tanulmányaimat.

A dietetikusi diploma megszerzése óta folyamatosan egészségmegőrzéssel és táplálkozási szaktanácsadással foglalkozom, mint ahogyan azt az egyetem megkezdésekor is terveztem.

Számomra egyértelmű, hogy az életmódunk és különösen a táplálkozás alapvetően befolyásolja egészségi állapotunk és erőnlétünk alakulását, illetve, hogy az eltérő genetikai és környezeti sajátságaink alapján mennyire különböző táplálkozási igényekkel rendelkezünk.

2012 júniusa óta a METODIC-KAPOSVÁR táplálkozási és életviteli szaktanácsadójaként dolgozom, és az egészségmegőrzés fontosságát hangsúlyozva segítek a hozzám forduló emberek panaszainak megoldásában és az egészségük visszaszerzésében.

2013 májusa óta a METODIC szakmai vezetői tisztjét is betöltöm.

Felhőkenyér, túrópizza és más őrületek: tényleg segítik a fogyást? 3.75/5(4)

Felhőkenyér. Nincs olyan diétarovat vagy fogyókúrás csoport, ahol ne jönne szembe képekkel, receptekkel együtt. […]

Hasmenésed vagy hányingered van gyakrabban? Ez a különbség köztük 4.75/5(8)

Az ételallergiát és az étel intoleranciát gyakran összekeverik, azonban fontos, hogy a kettő nem […]

Ezért nem tudsz lefogyni! – diéta tévhitek 2. rész 1.67/5(3)

Az első részben bemutattunk négy olyan diéta tévhitet, amelyek a mai napig uralják sok […]

Hány csésze kávét iszol naponta? Ezért kívánod a koffeint! 4.86/5(7)

A Föld lakosságának nagyjából 80%-a juttat be koffeint a szervezetébe napi rendszerességgel. Mindenféle „jókat” […]

Ezért nem tudsz lefogyni! – Fogyással kapcsolatos tévhitek, 1. rész 4.25/5(8)

A fogyás, a diéta, életmódváltás csak keveseknek megy úgy, mint a karikacsapás. A legtöbbek […]

Hizlal, savasít, megbetegít, és szinte minden nap eszed – mi az? 4.83/5(6)

A cukor káros hatásait bemutatni aligha elég egy cikk, de megkíséreltük összegyűjteni a legfontosabbakat, […]

Aljas hizlaló: a stressz-evés – miért van, és mit tudsz tenni ellene? 2.5/5(2)

Sokszor nyúlsz valamilyen nassolni való vagy más étel után, ha stressz van az életedben? […]

5 ásványi anyag, ami nélkül nem megy a fogyás – hogy állsz velük? 4.45/5(11)

Sokan nem tudják, de a fogyáshoz nem kizárólag testmozgásra és egy jó étrendre van […]

Elhagyta a cukrot, így reagált a teste – eredmény már napok alatt 3.94/5(18)

A cukor káros hatásairól, arról, mennyi mindent befolyásol a szervezetben, és milyen hosszú távú, […]

Most akkor hizlal a tészta vagy sem? – Ezt tudnod kell, ha szereted 0/5(2)

A tészta az ördögtől való – vagy mégsem? Az elmúlt években a tésztafogyasztás mértéke […]