Táplálkozás
Bihari Nóra vagyok, dietetikus. 2011-ben végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának dietetikus szakán. A sport gyerekkoromtól fontos részét képezte életemnek. Talán a rendszeres mozgásnak, edzéseknek köszönhetően indultam az egészséges életmód irányába és választottam a dietetikát – táplálkozás tudományt, mint foglalkozást.
Pályaválasztásomnál döntő tényező volt az embereknek való segítségnyújtás, az egészséges életmód-táplálkozás ismereteinek átadása és a betegségben szenvedők állapotának javítása.
Főiskolai éveim alatt is több szakmai munkában vettem részt, mint például: munkahelyi egészségfejlesztés, táplálkozási tanácsadás és szűrés testösszetétel mérő gép segítségével, táplálkozási tanácsadás egészségnapokon, egészséges táplálkozás oktatása iskolákban és sportoló lányoknál. Emellett 2010. júniusában Testépítő és Fitness edző képesítést szereztem a Fitness Akadémián.
Főiskola után az Országos Sportegészségügyi Központban kezdtem meg szakmai munkámat, majd Szántai Zsolt előadásán ismerkedtem meg a Metodic-kal. 2011. október óta segítem a Metodic Központ munkáját mind szakmai, mind operatív feladatokban.
Munkám során szeretnék az embereknek segítséget nyújtani az egészséges életmód kialakításában, nagyon fontosnak tartom a prevenciót – a megelőzést – és az ennek megfelelően felépített tudatos életvitelt.
Heszberger Edina vagyok, dietetikus, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar dietetika szakán végeztem táplálkozás tudománnyal kapcsolatos tanulmányaimat.
A dietetikusi diploma megszerzése óta folyamatosan egészségmegőrzéssel és táplálkozási szaktanácsadással foglalkozom, mint ahogyan azt az egyetem megkezdésekor is terveztem.
Számomra egyértelmű, hogy az életmódunk és különösen a táplálkozás alapvetően befolyásolja egészségi állapotunk és erőnlétünk alakulását, illetve, hogy az eltérő genetikai és környezeti sajátságaink alapján mennyire különböző táplálkozási igényekkel rendelkezünk.
2012 júniusa óta a METODIC-KAPOSVÁR táplálkozási és életviteli szaktanácsadójaként dolgozom, és az egészségmegőrzés fontosságát hangsúlyozva segítek a hozzám forduló emberek panaszainak megoldásában és az egészségük visszaszerzésében.
2013 májusa óta a METODIC szakmai vezetői tisztjét is betöltöm.
Felhőkenyér, túrópizza és más őrületek: tényleg segítik a fogyást?
Felhőkenyér. Nincs olyan diétarovat vagy fogyókúrás csoport, ahol ne jönne szembe képekkel, receptekkel együtt. […]
Hasmenésed vagy hányingered van gyakrabban? Ez a különbség köztük
Az ételallergiát és az étel intoleranciát gyakran összekeverik, azonban fontos, hogy a kettő nem […]
Ezért nem tudsz lefogyni! – diéta tévhitek 2. rész
Az első részben bemutattunk négy olyan diéta tévhitet, amelyek a mai napig uralják sok […]
Hány csésze kávét iszol naponta? Ezért kívánod a koffeint!
A Föld lakosságának nagyjából 80%-a juttat be koffeint a szervezetébe napi rendszerességgel. Mindenféle „jókat” […]
Ezért nem tudsz lefogyni! – Fogyással kapcsolatos tévhitek, 1. rész
A fogyás, a diéta, életmódváltás csak keveseknek megy úgy, mint a karikacsapás. A legtöbbek […]
Hizlal, savasít, megbetegít, és szinte minden nap eszed – mi az?
A cukor káros hatásait bemutatni aligha elég egy cikk, de megkíséreltük összegyűjteni a legfontosabbakat, […]
Aljas hizlaló: a stressz-evés – miért van, és mit tudsz tenni ellene?
Sokszor nyúlsz valamilyen nassolni való vagy más étel után, ha stressz van az életedben? […]
5 ásványi anyag, ami nélkül nem megy a fogyás – hogy állsz velük?
Sokan nem tudják, de a fogyáshoz nem kizárólag testmozgásra és egy jó étrendre van […]
Elhagyta a cukrot, így reagált a teste – eredmény már napok alatt
A cukor káros hatásairól, arról, mennyi mindent befolyásol a szervezetben, és milyen hosszú távú, […]
Most akkor hizlal a tészta vagy sem? – Ezt tudnod kell, ha szereted
A tészta az ördögtől való – vagy mégsem? Az elmúlt években a tésztafogyasztás mértéke […]