Táplálkozás

Bihari Nóra

Bihari Nóra vagyok, dietetikus. 2011-ben végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának dietetikus szakán. A sport gyerekkoromtól fontos részét képezte életemnek. Talán a rendszeres mozgásnak, edzéseknek köszönhetően indultam az egészséges életmód irányába és választottam a dietetikát – táplálkozás tudományt, mint foglalkozást.

Pályaválasztásomnál döntő tényező volt az embereknek való segítségnyújtás, az egészséges életmód-táplálkozás ismereteinek átadása és a betegségben szenvedők állapotának javítása.

Főiskolai éveim alatt is több szakmai munkában vettem részt, mint például: munkahelyi egészségfejlesztés, táplálkozási tanácsadás és szűrés testösszetétel mérő gép segítségével, táplálkozási tanácsadás egészségnapokon, egészséges táplálkozás oktatása iskolákban és sportoló lányoknál. Emellett 2010. júniusában Testépítő és Fitness edző képesítést szereztem a Fitness Akadémián.

Főiskola után az Országos Sportegészségügyi Központban kezdtem meg szakmai munkámat, majd Szántai Zsolt előadásán ismerkedtem meg a Metodic-kal. 2011. október óta segítem a Metodic Központ munkáját mind szakmai, mind operatív feladatokban.

Munkám során szeretnék az embereknek segítséget nyújtani az egészséges életmód kialakításában, nagyon fontosnak tartom a prevenciót – a megelőzést – és az ennek megfelelően felépített tudatos életvitelt.


Heszberger Edina vagyok, dietetikus, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar dietetika szakán végeztem táplálkozás tudománnyal kapcsolatos tanulmányaimat.

A dietetikusi diploma megszerzése óta folyamatosan egészségmegőrzéssel és táplálkozási szaktanácsadással foglalkozom, mint ahogyan azt az egyetem megkezdésekor is terveztem.

Számomra egyértelmű, hogy az életmódunk és különösen a táplálkozás alapvetően befolyásolja egészségi állapotunk és erőnlétünk alakulását, illetve, hogy az eltérő genetikai és környezeti sajátságaink alapján mennyire különböző táplálkozási igényekkel rendelkezünk.

2012 júniusa óta a METODIC-KAPOSVÁR táplálkozási és életviteli szaktanácsadójaként dolgozom, és az egészségmegőrzés fontosságát hangsúlyozva segítek a hozzám forduló emberek panaszainak megoldásában és az egészségük visszaszerzésében.

2013 májusa óta a METODIC szakmai vezetői tisztjét is betöltöm.

Ilyen az igazán hatékony diétás étrend – összeszedtük a tudnivalókat 4/5(5)

Eleged van a súlytöbbletből? Egyre-másra buksz bele a drasztikus, önsanyargató fogyókúrákba? Nemcsak egy hétre […]

Zsírok és olajok fogyasztása: erre figyelj, ha fogyni szeretnélMég nem érkezett értékelés.

Mindenfélét hallhatsz és olvashatsz az olajokról és a zsírokról, hol az állati zsírok, hol […]

Ennyi fehérjét kell enned naponta, ha fogyni akarsz! 2.11/5(9)

Az optimális fehérjebevitel kapcsán megoszlanak a vélemények, nyilván mást mond egy dietetikus, és mást […]

8 kiváló magnéziumforrás túlsúly és feszültség ellen 3.69/5(16)

A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag az emberi szervezet működésében, a legtöbben hazánkban […]

Tedd rendbe az anyagcserédet, gyógyítsd a bélflórádat egyszerűen! 5/5(1)

A bélflóra egyensúlya különböző okokból és hatásokra könnyedén felborulhat, amit a hosszútávú emésztési problémák […]

4 dolog, amivel Te magad lassítod minden nap az anyagcserédet 4.75/5(4)

Azt már tudod, mi minden lassíthatja az anyagcserédet, ami rajtad kívül álló ok. Genetika, […]

Ezeket eheted, ha fogyni akarsz! Íme, a jó szénhidrátok 3.73/5(11)

Rengeteg diéta szól arról, hogy a szénhidrátok az ördögtől valók, el kell kerülni, le […]

De mit keres ezekben is cukor? Sosem gondolnád, mi mindenben van 4/5(4)

A cukor valódi méreg, ezért egyre többen döntenek úgy, kiiktatják az étrendjükből. De vajon […]

Mennyi húsevés az ideális, és mire figyelj? Egészség és fogyás kapcsán is 5/5(4)

A mostani diétatrendek abszolút a sok húsevés, sok zöldség, és semmi egyéb szénhidrátfogyasztás vonalát […]

Miről üzen a pattanások helye? Rejtett betegségektől az életmódig 4.75/5(4)

A pattanások nem kizárólag kamaszkori problémát jelentenek, sok esetben, felnőttkorban is jelentkeznek. Akadnak, akik […]