Leczkésiné Kati
Az elmondottak és leírtak alapján hozzá fogtam a számomra előnyös étkeket fogyasztani, majd néha közbe jött, hogy a helyzet úgy hozta “bűnöztem” és lám egyből érezte szervezetem, közérzetem a különbséget!
Már látható külsőleg is a változás, pedig még nem is ismerem a számomra összeállított étrendet.
Jelenleg felnőttek rekreációs sportjával foglalkozom: aqua-fitnesst, nordic walkingot, gerinctornát és még egy-két dolgot tartok, mint testnevelő, edző. Mindig sokat mozogtam és ennek ellenére túlsúlyos voltam. Azt is mondtam, hogy nem eszem annyit, mint amilyen kövér vagyok. Ösztönösen éreztem, hogy valamit nem jól csinálok.
Eredendően sok zöldséget, közepes mennyiségű gyümölcsöt és viszonylag kevés húst fogyasztottam.
Na és most! Ehetek sok fehérjét és amit eddig sokat ettem zöldséget, de a gyümölcsöt most majdnem mind nekem hátrányos.
