Hering Ilona
Kedves Zsolt!
Örömmel írom meg a tapasztalataimat, annál is inkább, mert igen pozitívak.
A mérés után két hétre nyaralni mentünk, következésképpen nem tudtam teljesen betartani a diétát.
Annyit tettem, hogy nem fogyasztottam azokat az élelmiszereket és italokat, amelyek az én típusomnak nem ajánlottak.
Nagyjából tartottam az arányokat. De nem főzőcskéztem magamnak, s ha gyümölcsöt ettem azt csak magában, két étkezés között.
Fogytam két kilót a nyaralás alatt!!!
Ami döbbenetes volt. Ha olyat ettem, amit nem szabad – mert előfordult – azonnal emésztési zavaraim lettek.
Ha az előírt szerint étkeztem, minden rendben volt.
Az anyagcserém felgyorsult, naponta háromszor mentem WC-re, ami nálam eddig elő nem fordulhatott volna. Kicsit olyan érzés volt, mintha egy megtisztuláson mentem volna keresztül.
Azóta 2-3 hét megint eltelt. Tanulmányozom magam. A testem azonnal jelez, ha valami nem tetszik.
Az arányokat nem méricskélem, de eltalálom.Volt olyan, hogy több húst szedtem magamnak és ott kellett hagynom a tányéron, mert nem kívántam.
Nem eszem,amit nem szabad, de nem is kívánom! Nem kívánok édességet enni.Úgy érzem megszabadultam egy rabságtól, és ezek tényleg nem nagy szavak.!
Rájöttem arra is, hogy muszáj 3-4 óránként ennem (amikor éhes vagyok), különben később rám tör a farkaséhség, attól pedig megint csak rosszul leszek. Annyit eszem, amennyit kívánok.
Az eltelt idő alatt egyszer sem ettem többet a kelleténél, pedig ez régebben előfordult. Egyszerűen nem kívánok többet enni!
Szóval betartom az előírtakat és nagyon jól vagyok. Egy hónap alatt 4 kilót fogytam.
Még nem alakítottam ki teljesen az étrendemet, gyűjtöm a tapasztalatokat, kísérletezgetek.
Nyilván később még jobb lesz.
Nagyon örülök, hogy elmentem a mérésre, bár akkor úgy gondoltam, hogy ez nekem drága. Most úgy gondolom, megérte.
Köszönöm Nektek!
Szeretettel üdvözöllek:
Hering Ilona
