Bognár Tímea
Szerettem volna visszajelzést adni a fejleményekről, ezért vártam eddig,hogy pozitívat mondhassak.
Március 5-én voltam a mérésen, 2 nap után tudatosult bennem a változás, kezdett visszajönni az erőm, és az irdatlan fáradságom enyhült. Mára lényegesen jobban vagyok.
Grammozni még mindig nem megy, így nagyon szigorúan nem tartom be az adott tanácsokat. Ami viszont már jól megy, hogy búza helyett tönkölylisztet használok főzéshez, tönköly vagy teljes kiőrlésű kenyeret eszem, tönkölytésztát és barna rizst főzök, valamint tejet és tejterméket szinte egyáltalán nem eszem. Tejet és tejterméket max. amit belefőznek az ételbe, pl. palacsintába amennyi kell, de már nem túrósat ettem, hanem fahéjasat. A húsevés is egyre jobban megy, egyre kevésbé kell magamra erőltetni. 4-5 óránként eszem, amit úgy bírok ki, hogy közben gyógyteát iszom üresen (Mecsek tea fogyi és wellness). Kókuszolajat is vettem már e héten, azt most kezdtem el használni.
5 hét alatt,amiből 1 inkább rákészülés volt, 5 kg-t fogytam, ma reggel már 87 kg voltam. Ezt tartom a legfontosabbnak, hogy elindult, és gyakorlatilag 4-5 kg 4-5 hét alatt, az nem rossz, véleményem szerint.
Már volt erőm mozogni is, voltam 2 nordic walking edzésen a budai hegyekben, bekattantam tőle.
Érdekes módon mindenhonnan elindult a fogyás, a puffadás 2-3 napon belül megszűnt, és megszűnt a gyomromban a beton érzés is.
Nagyon szépen köszönöm.
Most érzek elég erőt a folytatáshoz és a tartós tartáshoz.
Azért tisztában vagyok azzal is, hogy a jelenlegi inzulin gyógyszerrel és adaggal fogytam 15 kg-t 4 éve, így valószínűleg annak is van köze az eredményhez. Lényeg,hogy sokkal jobban vagyok, fogyok, és valószínűleg így az inzulinszintem és vele a hormonháztartás állapota is javul.
