Zsírok és olajok fogyasztása: erre figyelj, ha fogyni szeretnél
Mindenfélét hallhatsz és olvashatsz az olajokról és a zsírokról, hol az állati zsírok, hol […]
Fogyáshoz és jó közérzethez: a gyomorerősítés jelentősége és módszerei
Tudományos igazság az, hogy szinte minden egészségügyi probléma forrása a bélrendszerben, az emésztés problémáiban, […]
Evés edzés előtt: mennyivel korábban kell, és mit lehet?
Az edzés előtti és utáni étkezés is fontos lehet, ha karcsúsodnál vagy izmosodni szeretnél. […]
Sikertelen diéták során vagy túl? Ezt kell tudnod, hogy több kudarc ne érjen
A női magazinok tele vannak fogyókúra tippekkel,, „hogyan fogyj le” módszerekkel. És több millió […]
Ennyi fehérjét kell enned naponta, ha fogyni akarsz!
Az optimális fehérjebevitel kapcsán megoszlanak a vélemények, nyilván mást mond egy dietetikus, és mást […]
Rosszabb, mint a cigi? Ez a túlsúly és számtalan népbetegség vezető oka
Számtalan kutatás bizonyította be az elmúlt 6-8 évben, hogy a súlyos betegségek „bekapcsoló gombja” […]
Ezeket eheted, ha fogyni akarsz! Íme, a jó szénhidrátok
Rengeteg diéta szól arról, hogy a szénhidrátok az ördögtől valók, el kell kerülni, le […]
Csak otthon tudsz edzeni? Így csináld, hogy hatékony legyen!
Bár sokan legyintenek rá, és megkérdőjelezik, az edzés otthon is hatékony lehet. „Épp csak” […]
De mit keres ezekben is cukor? Sosem gondolnád, mi mindenben van
A cukor valódi méreg, ezért egyre többen döntenek úgy, kiiktatják az étrendjükből. De vajon […]
Mennyi húsevés az ideális, és mire figyelj? Egészség és fogyás kapcsán is
A mostani diétatrendek abszolút a sok húsevés, sok zöldség, és semmi egyéb szénhidrátfogyasztás vonalát […]
