Fogyókúra
A fogyókúra és a diéta fogalma gyakran összemosódik, azonban fontos elkülöníteni a kettőt. A fogyókúra nevében is benne van, hogy időszakos, kúra-szerűen végzett tevékenységet jelöl, amelynek célja a karcsúbb alak elérése. Az egészségmegőrzés és életmódváltás nem szerepel benne. Rengetegféle fogyókúrával találkozhatunk világszerte, egységes összefoglaló nem is létezik róluk. A villámkúráktól (1-3 nap) egészen a hosszabb időn át, szakaszokra osztott változatokig (30-90 nap), hetente új fogyókúra születik.
A fogyókúra folyamata: a fogyni vágyónak vagy mérsékelnie kell valaminek a bevitelét, például jellemző a kevesebb kalória, kevesebb mennyiségű étel, csekélyebb mennyiségű tápanyag bevitele, vagy valamilyen speciális élelmiszert, esetleg étrend kiegészítőt szükséges fogyasztania megadott ideig (például ilyenek a kefirkúra vagy a különféle fogyasztó turmixok.)
A Metodic teljesen elhatárolódik mindenfajta fogyókúrás programtól, ugyanis ezek egytől egyig károsak az egészségre, nem tesznek különbséget az emberek testi működései közt. Továbbá egyik sem szolgál tartós eredménnyel az alakformálásban, mivel a testzsírból csak csekély mértékben veszít a fogyókúrázó, döntően a testben raktározódó víz és az izomtömeg csökken egy-egy kúra folytatásával, a zsír viszont megmarad.
