Táplálkozás

Bihari Nóra

Bihari Nóra vagyok, dietetikus. 2011-ben végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának dietetikus szakán. A sport gyerekkoromtól fontos részét képezte életemnek. Talán a rendszeres mozgásnak, edzéseknek köszönhetően indultam az egészséges életmód irányába és választottam a dietetikát – táplálkozás tudományt, mint foglalkozást.

Pályaválasztásomnál döntő tényező volt az embereknek való segítségnyújtás, az egészséges életmód-táplálkozás ismereteinek átadása és a betegségben szenvedők állapotának javítása.

Főiskolai éveim alatt is több szakmai munkában vettem részt, mint például: munkahelyi egészségfejlesztés, táplálkozási tanácsadás és szűrés testösszetétel mérő gép segítségével, táplálkozási tanácsadás egészségnapokon, egészséges táplálkozás oktatása iskolákban és sportoló lányoknál. Emellett 2010. júniusában Testépítő és Fitness edző képesítést szereztem a Fitness Akadémián.

Főiskola után az Országos Sportegészségügyi Központban kezdtem meg szakmai munkámat, majd Szántai Zsolt előadásán ismerkedtem meg a Metodic-kal. 2011. október óta segítem a Metodic Központ munkáját mind szakmai, mind operatív feladatokban.

Munkám során szeretnék az embereknek segítséget nyújtani az egészséges életmód kialakításában, nagyon fontosnak tartom a prevenciót – a megelőzést – és az ennek megfelelően felépített tudatos életvitelt.


Heszberger Edina vagyok, dietetikus, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar dietetika szakán végeztem táplálkozás tudománnyal kapcsolatos tanulmányaimat.

A dietetikusi diploma megszerzése óta folyamatosan egészségmegőrzéssel és táplálkozási szaktanácsadással foglalkozom, mint ahogyan azt az egyetem megkezdésekor is terveztem.

Számomra egyértelmű, hogy az életmódunk és különösen a táplálkozás alapvetően befolyásolja egészségi állapotunk és erőnlétünk alakulását, illetve, hogy az eltérő genetikai és környezeti sajátságaink alapján mennyire különböző táplálkozási igényekkel rendelkezünk.

2012 júniusa óta a METODIC-KAPOSVÁR táplálkozási és életviteli szaktanácsadójaként dolgozom, és az egészségmegőrzés fontosságát hangsúlyozva segítek a hozzám forduló emberek panaszainak megoldásában és az egészségük visszaszerzésében.

2013 májusa óta a METODIC szakmai vezetői tisztjét is betöltöm.

3 isteni, házi jégkrém recept, ami egészséges és gyorsan kész 5/5(4)

Ilyenkor nyáron Te is könnyen elcsábulsz valami hűsítő finomságra? Ahelyett, hogy cukros, hizlaló bolti […]

4 étel, amitől azonnal a hasadra hízol – miket kerülj nyáron különösen? 5/5(1)

A hasi zsírpárnák szempontjából nagyon veszélyesek az alábbi ételek – a nyári időszakban különösen […]

Az egyik “csak” finom, a másik gyógyíthat is – egy népszerű fogás két arca 3.2/5(5)

A csontlevest, illetve a húsos csontlevest igencsak szeretik a magyarok – főleg a vasárnap […]

3 dolog, ami úgy hizlal nyáron, hogy fel se tűnik – elmondjuk, hogy kerüld ki 4/5(2)

Nyár előtt mindenki gőzerővel fogyni szeretne, de aztán a nyár beköszöntével sokan elengedik kicsit […]

3 tipp, ami felpörgeti az anyagcserédet – egészségesebb és jobb a villámkúráknál! 5/5(1)

Mivel végre berobbant a nyár, sokan most nézegetik kétségbeesetten magukat, hogy mit is kellene […]

Miben más a rizstej és a kókusztej? Ez a különbség a népszerű termékek közt 3.33/5(3)

A rizstej és a kókusztej a két legnépszerűbb növényi “tej”, illetve állati eredetű tejhelyettesítő. […]

2 összetevő, ami lassítja a szénhidrát-felszívódást, és javítja az emésztést 3.75/5(8)

A rostokban gazdag táplálkozásról már sokszor szó esett, viszont most bemutatunk két olyan konkrét anyagot, […]

Ezeket iktasd be gyakrabban a fogyáshoz: mind szénhidrátforrás! 4.17/5(6)

A lassú felszívódású szénhidrátforrások (alacsony vagy közepes glikémiás indexűek) a diétázók jó barátai, hiszen […]

A legnépszerűbb diétás nasik: mit kell tudni róluk, mennyit ehetsz belőlük?Még nem érkezett értékelés.

Az olajos magvakat gyakran javasolják diétás nasiként, például sütemények vagy csoki helyett, illetve a […]

Így tudod észrevétlenül, ám durván csökkenteni a cukorfogyasztásod 3.6/5(5)

A fehér cukor (túlzásba vitt) fogyasztása a túlsúly, és számos egészségügyi probléma gyakori forrása, […]