Táplálkozás
Bihari Nóra vagyok, dietetikus. 2011-ben végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának dietetikus szakán. A sport gyerekkoromtól fontos részét képezte életemnek. Talán a rendszeres mozgásnak, edzéseknek köszönhetően indultam az egészséges életmód irányába és választottam a dietetikát – táplálkozás tudományt, mint foglalkozást.
Pályaválasztásomnál döntő tényező volt az embereknek való segítségnyújtás, az egészséges életmód-táplálkozás ismereteinek átadása és a betegségben szenvedők állapotának javítása.
Főiskolai éveim alatt is több szakmai munkában vettem részt, mint például: munkahelyi egészségfejlesztés, táplálkozási tanácsadás és szűrés testösszetétel mérő gép segítségével, táplálkozási tanácsadás egészségnapokon, egészséges táplálkozás oktatása iskolákban és sportoló lányoknál. Emellett 2010. júniusában Testépítő és Fitness edző képesítést szereztem a Fitness Akadémián.
Főiskola után az Országos Sportegészségügyi Központban kezdtem meg szakmai munkámat, majd Szántai Zsolt előadásán ismerkedtem meg a Metodic-kal. 2011. október óta segítem a Metodic Központ munkáját mind szakmai, mind operatív feladatokban.
Munkám során szeretnék az embereknek segítséget nyújtani az egészséges életmód kialakításában, nagyon fontosnak tartom a prevenciót – a megelőzést – és az ennek megfelelően felépített tudatos életvitelt.
Heszberger Edina vagyok, dietetikus, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar dietetika szakán végeztem táplálkozás tudománnyal kapcsolatos tanulmányaimat.
A dietetikusi diploma megszerzése óta folyamatosan egészségmegőrzéssel és táplálkozási szaktanácsadással foglalkozom, mint ahogyan azt az egyetem megkezdésekor is terveztem.
Számomra egyértelmű, hogy az életmódunk és különösen a táplálkozás alapvetően befolyásolja egészségi állapotunk és erőnlétünk alakulását, illetve, hogy az eltérő genetikai és környezeti sajátságaink alapján mennyire különböző táplálkozási igényekkel rendelkezünk.
2012 júniusa óta a METODIC-KAPOSVÁR táplálkozási és életviteli szaktanácsadójaként dolgozom, és az egészségmegőrzés fontosságát hangsúlyozva segítek a hozzám forduló emberek panaszainak megoldásában és az egészségük visszaszerzésében.
2013 májusa óta a METODIC szakmai vezetői tisztjét is betöltöm.
3 isteni, házi jégkrém recept, ami egészséges és gyorsan kész
Ilyenkor nyáron Te is könnyen elcsábulsz valami hűsítő finomságra? Ahelyett, hogy cukros, hizlaló bolti […]
4 étel, amitől azonnal a hasadra hízol – miket kerülj nyáron különösen?
A hasi zsírpárnák szempontjából nagyon veszélyesek az alábbi ételek – a nyári időszakban különösen […]
Az egyik “csak” finom, a másik gyógyíthat is – egy népszerű fogás két arca
A csontlevest, illetve a húsos csontlevest igencsak szeretik a magyarok – főleg a vasárnap […]
3 dolog, ami úgy hizlal nyáron, hogy fel se tűnik – elmondjuk, hogy kerüld ki
Nyár előtt mindenki gőzerővel fogyni szeretne, de aztán a nyár beköszöntével sokan elengedik kicsit […]
3 tipp, ami felpörgeti az anyagcserédet – egészségesebb és jobb a villámkúráknál!
Mivel végre berobbant a nyár, sokan most nézegetik kétségbeesetten magukat, hogy mit is kellene […]
Miben más a rizstej és a kókusztej? Ez a különbség a népszerű termékek közt
A rizstej és a kókusztej a két legnépszerűbb növényi “tej”, illetve állati eredetű tejhelyettesítő. […]
2 összetevő, ami lassítja a szénhidrát-felszívódást, és javítja az emésztést
A rostokban gazdag táplálkozásról már sokszor szó esett, viszont most bemutatunk két olyan konkrét anyagot, […]
Ezeket iktasd be gyakrabban a fogyáshoz: mind szénhidrátforrás!
A lassú felszívódású szénhidrátforrások (alacsony vagy közepes glikémiás indexűek) a diétázók jó barátai, hiszen […]
A legnépszerűbb diétás nasik: mit kell tudni róluk, mennyit ehetsz belőlük?
Az olajos magvakat gyakran javasolják diétás nasiként, például sütemények vagy csoki helyett, illetve a […]
Így tudod észrevétlenül, ám durván csökkenteni a cukorfogyasztásod
A fehér cukor (túlzásba vitt) fogyasztása a túlsúly, és számos egészségügyi probléma gyakori forrása, […]