Táplálkozás

Bihari Nóra

Bihari Nóra vagyok, dietetikus. 2011-ben végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának dietetikus szakán. A sport gyerekkoromtól fontos részét képezte életemnek. Talán a rendszeres mozgásnak, edzéseknek köszönhetően indultam az egészséges életmód irányába és választottam a dietetikát – táplálkozás tudományt, mint foglalkozást.

Pályaválasztásomnál döntő tényező volt az embereknek való segítségnyújtás, az egészséges életmód-táplálkozás ismereteinek átadása és a betegségben szenvedők állapotának javítása.

Főiskolai éveim alatt is több szakmai munkában vettem részt, mint például: munkahelyi egészségfejlesztés, táplálkozási tanácsadás és szűrés testösszetétel mérő gép segítségével, táplálkozási tanácsadás egészségnapokon, egészséges táplálkozás oktatása iskolákban és sportoló lányoknál. Emellett 2010. júniusában Testépítő és Fitness edző képesítést szereztem a Fitness Akadémián.

Főiskola után az Országos Sportegészségügyi Központban kezdtem meg szakmai munkámat, majd Szántai Zsolt előadásán ismerkedtem meg a Metodic-kal. 2011. október óta segítem a Metodic Központ munkáját mind szakmai, mind operatív feladatokban.

Munkám során szeretnék az embereknek segítséget nyújtani az egészséges életmód kialakításában, nagyon fontosnak tartom a prevenciót – a megelőzést – és az ennek megfelelően felépített tudatos életvitelt.


Heszberger Edina vagyok, dietetikus, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar dietetika szakán végeztem táplálkozás tudománnyal kapcsolatos tanulmányaimat.

A dietetikusi diploma megszerzése óta folyamatosan egészségmegőrzéssel és táplálkozási szaktanácsadással foglalkozom, mint ahogyan azt az egyetem megkezdésekor is terveztem.

Számomra egyértelmű, hogy az életmódunk és különösen a táplálkozás alapvetően befolyásolja egészségi állapotunk és erőnlétünk alakulását, illetve, hogy az eltérő genetikai és környezeti sajátságaink alapján mennyire különböző táplálkozási igényekkel rendelkezünk.

2012 júniusa óta a METODIC-KAPOSVÁR táplálkozási és életviteli szaktanácsadójaként dolgozom, és az egészségmegőrzés fontosságát hangsúlyozva segítek a hozzám forduló emberek panaszainak megoldásában és az egészségük visszaszerzésében.

2013 májusa óta a METODIC szakmai vezetői tisztjét is betöltöm.

Sütés nélküli mindenmentes golyócskák kókusszal és lime-malMég nem érkezett értékelés.

Hoztunk Neked egy szuper, nyári receptet, amit vendégségek idején ugyanúgy bevethetsz, mint akkor, ha […]

Melyik tejet érdemes választanod? A tehéntejtől a növényi tejekig utána jártunk 5/5(2)

A tejfogyasztással kapcsolatban igen sokszor fejezik ki aggályaikat a táplálkozási szakértők – mi most […]

Sok-sok energia és vitamin, nulla kalóriával – 3 étel, ami mindig legyen otthon! 2.5/5(2)

Vannak ételek, amelyeknek – hihetetlen – de a szervezetünk által való feldolgozása több energiát […]

Hihetetlen, de esznek – méghozzá igen jókat! Étkezési titkok Hollywoodból 4.67/5(3)

Mit eszik Jennifer Aniston, Shakira vagy Blake Lively? Karcsúk és dögösek, de egyikük sem túlzottan […]

Ezekben a gyümölcsökben van a legtöbb cukor! Vigyázz velük 4/5(4)

A gyümölcsök egészségesek, és ilyenkor, nyáron sok diétázó gondolja úgy, hogy “rendes” vacsora vagy […]

Egészséges, zsírégető italok recepttel – ha unod az ásványvizetMég nem érkezett értékelés.

A napi 2 liter víz elengedhetetlen az egészséges életmódhoz, a fogyáshoz pedig különösen fontos […]

PCOS és IR esetén – ezekre figyelj étkezéskor! 4/5(5)

Az orvosoknak megvan a bevált protokolljuk, milyen diétát írjanak elő ezen betegségek esetén. A […]

Te ennél belőle? Ilyen lett a mesterséges hús – nem vega étel, de nem is igazi húsMég nem érkezett értékelés.

Se nem vegetáriánus étel, se nem hús – létrehozták a mesterséges húst, méghozzá szarvasmarha […]

Ebből egyél többet idén nyáron! Hogyan hat, miként segít?Még nem érkezett értékelés.

A padlizsán egy közkedvelt zöldség, az angol tojásnövénynek hívja, de van, ahol tojásgyümölcsnek nevezik. […]

Ehetsz szénhidrátot nyugodtan, csak erre a két dologra figyelj 4.09/5(11)

Miért van az, hogy egyes szénhidrátok hizlalnak, míg mások nem? És miért hat az […]