Táplálkozás

Bihari Nóra

Bihari Nóra vagyok, dietetikus. 2011-ben végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának dietetikus szakán. A sport gyerekkoromtól fontos részét képezte életemnek. Talán a rendszeres mozgásnak, edzéseknek köszönhetően indultam az egészséges életmód irányába és választottam a dietetikát – táplálkozás tudományt, mint foglalkozást.

Pályaválasztásomnál döntő tényező volt az embereknek való segítségnyújtás, az egészséges életmód-táplálkozás ismereteinek átadása és a betegségben szenvedők állapotának javítása.

Főiskolai éveim alatt is több szakmai munkában vettem részt, mint például: munkahelyi egészségfejlesztés, táplálkozási tanácsadás és szűrés testösszetétel mérő gép segítségével, táplálkozási tanácsadás egészségnapokon, egészséges táplálkozás oktatása iskolákban és sportoló lányoknál. Emellett 2010. júniusában Testépítő és Fitness edző képesítést szereztem a Fitness Akadémián.

Főiskola után az Országos Sportegészségügyi Központban kezdtem meg szakmai munkámat, majd Szántai Zsolt előadásán ismerkedtem meg a Metodic-kal. 2011. október óta segítem a Metodic Központ munkáját mind szakmai, mind operatív feladatokban.

Munkám során szeretnék az embereknek segítséget nyújtani az egészséges életmód kialakításában, nagyon fontosnak tartom a prevenciót – a megelőzést – és az ennek megfelelően felépített tudatos életvitelt.


Heszberger Edina vagyok, dietetikus, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar dietetika szakán végeztem táplálkozás tudománnyal kapcsolatos tanulmányaimat.

A dietetikusi diploma megszerzése óta folyamatosan egészségmegőrzéssel és táplálkozási szaktanácsadással foglalkozom, mint ahogyan azt az egyetem megkezdésekor is terveztem.

Számomra egyértelmű, hogy az életmódunk és különösen a táplálkozás alapvetően befolyásolja egészségi állapotunk és erőnlétünk alakulását, illetve, hogy az eltérő genetikai és környezeti sajátságaink alapján mennyire különböző táplálkozási igényekkel rendelkezünk.

2012 júniusa óta a METODIC-KAPOSVÁR táplálkozási és életviteli szaktanácsadójaként dolgozom, és az egészségmegőrzés fontosságát hangsúlyozva segítek a hozzám forduló emberek panaszainak megoldásában és az egészségük visszaszerzésében.

2013 májusa óta a METODIC szakmai vezetői tisztjét is betöltöm.

Minden, amit a tojásról tudni kell 2. rész – ez fontos, ha diétázol 1.67/5(3)

Cikksorozatunk több rövidebb cikkből áll össze, amelyben témánként összefoglalunk minden fontos információt, amit a […]

Sütés nélküli mindenmentes (paleo, vegán) citromos kókuszgolyókMég nem érkezett értékelés.

Mindenki édességet vár Tőled, de Te diétázol, és nem szeretnél bűnbe esni? Készíts olyasmit, […]

Tej- és tejtermék helyettesítés: a legjobb alternatívák és tápanyagtartalmuk 3.33/5(3)

Sokan és különféle okokból döntenek amellett, hogy elhagyják a tejtermékeket. Vannak, akik tartani tudják, […]

Minden, amit a tojásról tudni kell 1. rész – osztályozás, típus, frissességMég nem érkezett értékelés.

Cikksorozatunk több rövidebb cikkből áll össze, amelyben témánként összefoglalunk minden fontos információt, amit a […]

Egészséges és diétás tojássaláta húsvétra – mindenki imádja majd 0/5(2)

Ha húsvét, akkor tojás és sonka: a klasszikus hozzávalókból viszont könnyedén készíteni lehet olyan […]

Így leszel energikus és karcsú: az optimális reggelik típusonként 3.33/5(3)

A reggeli a nap egyik főétkezése, de egyéni típustól függ, mennyire van rá szükséged. […]

Használd ezt naponta az ételeidhez, és felgyorsul a zsírégetés!Még nem érkezett értékelés.

A kókuszzsírt vagy kókuszolajat egyre szélesebb körben használják minden nap főzéshez és sütéshez világszerte, […]

Egészséges rágcsálnivalók otthonra – ennyire egyszerű elkészíteni őket! 4/5(4)

Szeretnél magadnak vagy a családodnak egészséges és kímélő rágcsálnivalókat varázsolni hétvégén az asztalra? Megosztjuk […]

A legjobb gluténmentes és diétás köretek 5. rész – rizs, ami mégsem az 5/5(2)

A gluténmentes és diétás köreteket bemutató cikksorozatunk 5. részéhez értünk, amiből most a vadrizs […]

A legjobb gluténmentes, diétás köretek 4. rész – a mindenkit megosztó 4.5/5(2)

A hajdináról úgy gondolkodnak az emberek, mint az olajbogyóról: vagy nagyon utálják, vagy odavannak […]