A legnépszerűbb diétás nasik: mit kell tudni róluk, mennyit ehetsz belőlük?
Az olajos magvakat gyakran javasolják diétás nasiként, például sütemények vagy csoki helyett, illetve a […]
3 szuper, extra intenzív zsírégető gyakorlat – akár futás előtt is
A HIIT gyakorlatok extra erős zsírégető hatással rendelkeznek. Önmagukban is végezhetők, de ha szoktál […]
Így tudod észrevétlenül, ám durván csökkenteni a cukorfogyasztásod
A fehér cukor (túlzásba vitt) fogyasztása a túlsúly, és számos egészségügyi probléma gyakori forrása, […]
Valóban lehetséges csökkenteni a szénhidrátot? Itt a meglepő igazság
Biztosan Te is tapasztaltad, amikor sikeres fogyás után beszélgettél valakivel, hogy azt mondta, a […]
Ez egyetlen mód, hogy lemenjen a hasi zsír – minden más csak humbug
Rengeteg ember küzd hasi zsírral, jobbára sikertelenül. Ennek alapvetően az az oka, hogy rossz […]
Kedvelt egészségtermék, amit durván túlértékelnek – Nálad is van otthon?
A sófogyasztás nélkülözhetetlen az egészség megőrzéséhez. A nátrium-kloridból a nátrium a test számos folyamatához […]
Ez az egyszerű fogás a világ legjobb fiatalító étele! Fogyaszd minden nap
Az öregedési folyamatokon megfelelő, változatos, egészséges táplálkozással sokat lassíthatsz, illetve az étkezéssel természetesen a […]
2 szuper variáció kására – egyik sem zabból van!
A zabkása elterjedt reggeli az egészséges életmódot folytatók és a diétázók körében, hiszen gyorsan […]
Négy ételcsoport, amit örökre felejts el: durva belső gyulladásokat okoznak
Van négy nagy ételcsoport, ami belső gyulladásokat vált ki a szervezetedben, tehát jobb inkább […]
Rajongsz majd az eredményért és a testedért: 3 lépéses edzés otthonra
Ha az otthoni edzést választod, mint mozgásformát, akkor most azt is eláruljuk, hogyan lehet […]
