Chia mag – egészséges és még a diétának is kedvez?
A chia, más néven a spanyol zsája egy Közép- és Dél Amerikában őshonos egynyári […]
Valóban egészségesek az aszalt gyümölcsök?
Az aszalt gyümölcs egy közkedvelt édesség, mivel könnyen beszerezhető, sokáig eláll, ezen felül nagyon […]
Majdnem 5 kg fogyás 3 hónap alatt egészséges táplálkozás mellett!
Egy lelkes ügyfelünk, Deák Ádám sikeres változásairól kaptunk beszámolót. A három hónap alatt elért […]
Folyamatosan puffadsz, nem megy le a hasad? Akkor ezeket NE edd!
Amikor valakinek nem megy le a hasa, pedig odafigyel az étkezésére, sportol – tehát […]
5 kevésbé ismert jel és tünet, ami II-es típusú cukorbetegségre utalhat
A II-es típusú cukorbetegség sok esetben csendes és titokzatos – nem mutatkoznak meg komolyabb […]
Ezek a legjobb kardió gyakorlatok otthonra – fogyj és szálkásodj könnyen!
Nem kell edzőterembe menned ahhoz, hogy beinduljon a zsírégetés, vannak olyan gyakorlatok, amiket otthon […]
Tészta vagy “nem-tészta”: létezik-e jó választás?
A tészta egy igazi “mumus” étel a diétázók szemében, szinte az elsők között van […]
Sütés nélküli mindenmentes golyócskák kókusszal és lime-mal
Hoztunk Neked egy szuper, nyári receptet, amit vendégségek idején ugyanúgy bevethetsz, mint akkor, ha […]
Melyik tejet érdemes választanod? A tehéntejtől a növényi tejekig utána jártunk
A tejfogyasztással kapcsolatban igen sokszor fejezik ki aggályaikat a táplálkozási szakértők – mi most […]
Turbózd fel az edzés hatását! Készíts szuper sportitalt házilag
A bolti sportitalok sokszor tele vannak cukorral és mesterséges adalékokkal, így szerencsésebb inkább otthon […]
