Ennyi cukor fér bele egy nap, amitől még nem hízol, és nem káros
A cukorfogyasztásról sok jót nem tudunk mondani, és alapvetően nem is ajánljuk. Viszont egészségügyi […]
Ezt kell tudnod a fehér és a barna rizsről – mi a különbség?
A rizst sokszor javasolják, főleg a rendszeresen sportolóknak a hús, vagyis a fehérje mellé […]
Szénhidrát-para: nem éhezel majd, és szinte bármit ehetsz, ha erre figyelsz
Vannak úgynevezett jó, és vannak rossz szénhidrátok. Értelemszerűen utóbbiakat jobb elkerülni, de elárulunk az […]
Ilyen kenyeret egyél, és hüledezel majd a hatásain
A fehér kenyér szép, ízletes és megszokott, de az azért biztosan számodra sem újdonság, […]
Édesítő-kisokos: mit válassz, ha az alakod és az egészséged is fontos?
A sima fehér cukorral kapcsolatban már mi is több cikket hoztunk le – például, […]
Hasi hízást okoznak – 2 ételcsoport, amit jobb kerülni
A hasi hízás talán a legtöbbeket érintő túlsúlytípus. Nem véletlenül, hiszen számos egészségügyi tényező […]
Teljesen lelassítják az anyagcserét: 4 egészségügyi ok a háttérben
A lassú anyagcserének több, egymástól függő vagy független oka is lehet, illetve állhat mögötte […]
Ingyen van, megszépít, és segít fogyni is – mi az?
Bizonyára gyakran hallottál már az alvás egészségre gyakorolt kedvező hatásairól – de pontosan mennyi […]
Ehet-e este, lefekvés előtt, aki fogyni akar?
Ahogy a fogyással kapcsolatban sok tekintetben, úgy az esti étkezésről is megoszlanak a szakértői […]
Milyen gyakran iszod? Ezeket jó tudni a zöld teáról és hatásairól
A zöld tea egy igen népszerű ital. Minden féle-fajta célokkal fogyasztják: élénkítőként, fogyás és […]
