Táplálkozás
Bihari Nóra vagyok, dietetikus. 2011-ben végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának dietetikus szakán. A sport gyerekkoromtól fontos részét képezte életemnek. Talán a rendszeres mozgásnak, edzéseknek köszönhetően indultam az egészséges életmód irányába és választottam a dietetikát – táplálkozás tudományt, mint foglalkozást.
Pályaválasztásomnál döntő tényező volt az embereknek való segítségnyújtás, az egészséges életmód-táplálkozás ismereteinek átadása és a betegségben szenvedők állapotának javítása.
Főiskolai éveim alatt is több szakmai munkában vettem részt, mint például: munkahelyi egészségfejlesztés, táplálkozási tanácsadás és szűrés testösszetétel mérő gép segítségével, táplálkozási tanácsadás egészségnapokon, egészséges táplálkozás oktatása iskolákban és sportoló lányoknál. Emellett 2010. júniusában Testépítő és Fitness edző képesítést szereztem a Fitness Akadémián.
Főiskola után az Országos Sportegészségügyi Központban kezdtem meg szakmai munkámat, majd Szántai Zsolt előadásán ismerkedtem meg a Metodic-kal. 2011. október óta segítem a Metodic Központ munkáját mind szakmai, mind operatív feladatokban.
Munkám során szeretnék az embereknek segítséget nyújtani az egészséges életmód kialakításában, nagyon fontosnak tartom a prevenciót – a megelőzést – és az ennek megfelelően felépített tudatos életvitelt.
Heszberger Edina vagyok, dietetikus, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar dietetika szakán végeztem táplálkozás tudománnyal kapcsolatos tanulmányaimat.
A dietetikusi diploma megszerzése óta folyamatosan egészségmegőrzéssel és táplálkozási szaktanácsadással foglalkozom, mint ahogyan azt az egyetem megkezdésekor is terveztem.
Számomra egyértelmű, hogy az életmódunk és különösen a táplálkozás alapvetően befolyásolja egészségi állapotunk és erőnlétünk alakulását, illetve, hogy az eltérő genetikai és környezeti sajátságaink alapján mennyire különböző táplálkozási igényekkel rendelkezünk.
2012 júniusa óta a METODIC-KAPOSVÁR táplálkozási és életviteli szaktanácsadójaként dolgozom, és az egészségmegőrzés fontosságát hangsúlyozva segítek a hozzám forduló emberek panaszainak megoldásában és az egészségük visszaszerzésében.
2013 májusa óta a METODIC szakmai vezetői tisztjét is betöltöm.
Hány kalóriát egyél naponta ahhoz, hogy lefogyj, és ne hízz vissza?
A fogyni vágyók számára létezik két olyan kérdés, amire amíg nem tudják a választ, […]
Miért hízol indokolatlanul? Láthatatlan, mégis gyakori okok
Az evésnek, akár minden más cselekedetnek és működésnek, van egyfajta lélektana. Az évszázadok alatt, […]
A jó anyagcsere titkai – 3 kérdés, amire mindig is tudni akartad a választ
Miért lassú az anyagcsere működésem? Hogyan tudnék javítani rajta? Mitől fog lemenni a túlsúlyom? […]
Egy apró változtatás a konyhában, amitől könnyebben fogysz majd
A túlzott sóhasználat köztudottan senkinek sem, az erős fűszerek nagy mennyiségű fogyasztása pedig hormonális […]
Imádod a csokit? Eláruljuk, hogyan edd, hogy az alakodnak se ártson
A csokoládé sokak „gyengéje”, sokan szeretik, és valóban nehéz ellenállni neki – de aki […]
Tényleg gond a glutén? Akár érzékeny vagy, akár nem, ezeket jó tudni
A glutén, illetve az arra való érzékenység már-már mindennapos téma. Valahogy úgy tűnik, mintha […]
A hormontípus és a hízás kapcsolata – ezt tudnod kell, ha eredményt akarsz
Mindenki máshova hízik, a hastól a comb-fenék kombináción át az arányos gömbölyödésig. Erre szokás […]
Nemcsak tejérzékenyeknek: mivel helyettesítsd a tejtermékeket?
A tejallergia és a tejcukor-érzékenység Magyarországon minden harmadik-negyedik ember problémája legalább, és sokan vannak […]
Pirula, shake, tea: segítenek vagy ártanak a fogyókúrás készítmények?
Az elmúlt években gombamód elszaporodtak a fogyókúrás készítmények a boltok polcain: fogyiteák, szupershake-ek és […]
Zsír, szénhidrát: miből és mennyi kell a hatékony fogyáshoz?
Örök harc megy a zsírszegényen étkezők és a szénhidrát csökkentett diétákat követők közt, az […]