Táplálkozás

Bihari Nóra

Bihari Nóra vagyok, dietetikus. 2011-ben végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának dietetikus szakán. A sport gyerekkoromtól fontos részét képezte életemnek. Talán a rendszeres mozgásnak, edzéseknek köszönhetően indultam az egészséges életmód irányába és választottam a dietetikát – táplálkozás tudományt, mint foglalkozást.

Pályaválasztásomnál döntő tényező volt az embereknek való segítségnyújtás, az egészséges életmód-táplálkozás ismereteinek átadása és a betegségben szenvedők állapotának javítása.

Főiskolai éveim alatt is több szakmai munkában vettem részt, mint például: munkahelyi egészségfejlesztés, táplálkozási tanácsadás és szűrés testösszetétel mérő gép segítségével, táplálkozási tanácsadás egészségnapokon, egészséges táplálkozás oktatása iskolákban és sportoló lányoknál. Emellett 2010. júniusában Testépítő és Fitness edző képesítést szereztem a Fitness Akadémián.

Főiskola után az Országos Sportegészségügyi Központban kezdtem meg szakmai munkámat, majd Szántai Zsolt előadásán ismerkedtem meg a Metodic-kal. 2011. október óta segítem a Metodic Központ munkáját mind szakmai, mind operatív feladatokban.

Munkám során szeretnék az embereknek segítséget nyújtani az egészséges életmód kialakításában, nagyon fontosnak tartom a prevenciót – a megelőzést – és az ennek megfelelően felépített tudatos életvitelt.


Heszberger Edina vagyok, dietetikus, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar dietetika szakán végeztem táplálkozás tudománnyal kapcsolatos tanulmányaimat.

A dietetikusi diploma megszerzése óta folyamatosan egészségmegőrzéssel és táplálkozási szaktanácsadással foglalkozom, mint ahogyan azt az egyetem megkezdésekor is terveztem.

Számomra egyértelmű, hogy az életmódunk és különösen a táplálkozás alapvetően befolyásolja egészségi állapotunk és erőnlétünk alakulását, illetve, hogy az eltérő genetikai és környezeti sajátságaink alapján mennyire különböző táplálkozási igényekkel rendelkezünk.

2012 júniusa óta a METODIC-KAPOSVÁR táplálkozási és életviteli szaktanácsadójaként dolgozom, és az egészségmegőrzés fontosságát hangsúlyozva segítek a hozzám forduló emberek panaszainak megoldásában és az egészségük visszaszerzésében.

2013 májusa óta a METODIC szakmai vezetői tisztjét is betöltöm.

Ennyi cukrot eszel meg “láthatatlanul” – és mind hasra megy 3.33/5(3)

Brutálisan sok cukort eszik meg az ember évente – hazánkban 10-20 kiló környékit egy […]

Ennyi cukor fér bele egy nap, amitől még nem hízol, és nem káros 4.17/5(6)

A cukorfogyasztásról sok jót nem tudunk mondani, és alapvetően nem is ajánljuk. Viszont egészségügyi […]

Ezt kell tudnod a fehér és a barna rizsről – mi a különbség? 3.57/5(7)

A rizst sokszor javasolják, főleg a rendszeresen sportolóknak a hús, vagyis a fehérje mellé […]

Szénhidrát-para: nem éhezel majd, és szinte bármit ehetsz, ha erre figyelsz 4/5(4)

Vannak úgynevezett jó, és vannak rossz szénhidrátok. Értelemszerűen utóbbiakat jobb elkerülni, de elárulunk az […]

Ilyen kenyeret egyél, és hüledezel majd a hatásain 2.9/5(10)

A fehér kenyér szép, ízletes és megszokott, de az azért biztosan számodra sem újdonság, […]

Édesítő-kisokos: mit válassz, ha az alakod és az egészséged is fontos? 3.33/5(3)

A sima fehér cukorral kapcsolatban már mi is több cikket hoztunk le – például, […]

Felvágottak, gépsonka – mennyi húst eszel meg velük valójában? 5/5(1)

A húskészítményekről sok jót nem lehet elmondani szakértő szemmel, de az biztos, hogy az […]

Hasi hízást okoznak – 2 ételcsoport, amit jobb kerülni 4.38/5(16)

A hasi hízás talán a legtöbbeket érintő túlsúlytípus. Nem véletlenül, hiszen számos egészségügyi tényező […]

Ehet-e este, lefekvés előtt, aki fogyni akar? 5/5(1)

Ahogy a fogyással kapcsolatban sok tekintetben, úgy az esti étkezésről is megoszlanak a szakértői […]

Függőség, hízás, betegségek: gyakori adalékanyagok és hatásaikMég nem érkezett értékelés.

A modern élelmiszer-előállítás során komoly problémát jelentenek a különféle adalékanyagok. Amellett, hogy az egészségre […]