Táplálkozás

Bihari Nóra

Bihari Nóra vagyok, dietetikus. 2011-ben végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának dietetikus szakán. A sport gyerekkoromtól fontos részét képezte életemnek. Talán a rendszeres mozgásnak, edzéseknek köszönhetően indultam az egészséges életmód irányába és választottam a dietetikát – táplálkozás tudományt, mint foglalkozást.

Pályaválasztásomnál döntő tényező volt az embereknek való segítségnyújtás, az egészséges életmód-táplálkozás ismereteinek átadása és a betegségben szenvedők állapotának javítása.

Főiskolai éveim alatt is több szakmai munkában vettem részt, mint például: munkahelyi egészségfejlesztés, táplálkozási tanácsadás és szűrés testösszetétel mérő gép segítségével, táplálkozási tanácsadás egészségnapokon, egészséges táplálkozás oktatása iskolákban és sportoló lányoknál. Emellett 2010. júniusában Testépítő és Fitness edző képesítést szereztem a Fitness Akadémián.

Főiskola után az Országos Sportegészségügyi Központban kezdtem meg szakmai munkámat, majd Szántai Zsolt előadásán ismerkedtem meg a Metodic-kal. 2011. október óta segítem a Metodic Központ munkáját mind szakmai, mind operatív feladatokban.

Munkám során szeretnék az embereknek segítséget nyújtani az egészséges életmód kialakításában, nagyon fontosnak tartom a prevenciót – a megelőzést – és az ennek megfelelően felépített tudatos életvitelt.


Heszberger Edina vagyok, dietetikus, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar dietetika szakán végeztem táplálkozás tudománnyal kapcsolatos tanulmányaimat.

A dietetikusi diploma megszerzése óta folyamatosan egészségmegőrzéssel és táplálkozási szaktanácsadással foglalkozom, mint ahogyan azt az egyetem megkezdésekor is terveztem.

Számomra egyértelmű, hogy az életmódunk és különösen a táplálkozás alapvetően befolyásolja egészségi állapotunk és erőnlétünk alakulását, illetve, hogy az eltérő genetikai és környezeti sajátságaink alapján mennyire különböző táplálkozási igényekkel rendelkezünk.

2012 júniusa óta a METODIC-KAPOSVÁR táplálkozási és életviteli szaktanácsadójaként dolgozom, és az egészségmegőrzés fontosságát hangsúlyozva segítek a hozzám forduló emberek panaszainak megoldásában és az egészségük visszaszerzésében.

2013 májusa óta a METODIC szakmai vezetői tisztjét is betöltöm.

Átlagosan ennyit hízik az ember az ünnepek alatt: megdöbbentő!Még nem érkezett értékelés.

Az ünnepek alatt szinte mindenki felszed magára valamennyit, de pontosan mennyit is hízik az […]

Ezek lesznek az ünnepi asztal sztárjai! Egészségesek és nem hizlalnak 5/5(2)

Az ünnepi menü gyakran okoz fejfájást, főleg, ha olyasvalamit akarsz készíteni, ami mindenkinek ízlik […]

Napi szénhidrátbevitel: mennyit egyél, ha fogyni szeretnél? 2.44/5(18)

A ma trendinek számító diéták mind a szénhidrátcsökkentésre építenek, drasztikusabb esetekben a szénhidrátforrások szinte […]

Nasi-alternatívák karácsonyra: ezeket nyugodtan választhatod 5/5(1)

A manduláról többek között gyakran állítják, hogy hatékony a fogyókúra során is, mert néhány […]

Ezek az ételek kiütik a cukor utáni vágyat! Mit egyél a sóvárgás ellen? 3.76/5(17)

Egy szelet csoki, egy falat süti, valami cukros mindig kínálkozik, hol a kollégáktól, hol […]

Ha ezeket eszed reggelire, könnyű lesz a napod és a fogyás is 2/5(20)

Mit válassz reggelire, ha sok energiát szeretnél, és az alakodat is megőriznéd? A reggeli […]

Ezeket büntetlenül eheted este is: alakbarát és egészséges vacsorák 3.47/5(17)

Korábbi cikkünkből azt már megtudhattad, hogy lehet enni este 6 után, akkor is, ha […]

Ebből igyál minden nap! Pörgeti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert 4.47/5(19)

A világ lakosságának 70%-a laktózérzékeny, és szerencsére egyre többen ismerik fel, hogy problémájukat meg […]

4 fontos lépés a tiszta étkezéshez – így kezdd el a clean eatinget! 5/5(6)

A pluszkilók elkerülése és az energiád megőrzése érdekében a legjobb megoldás a clean eating, vagyis […]

Reggelire, ebédre, bármikor – szuperételek vagy csak trend enni őket? 5/5(4)

  Szinte minden évben előkerül egy-egy úgynevezett „szuperétel”, amelytől hangos lehet a sajtó. De […]