Táplálkozás

Bihari Nóra

Bihari Nóra vagyok, dietetikus. 2011-ben végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának dietetikus szakán. A sport gyerekkoromtól fontos részét képezte életemnek. Talán a rendszeres mozgásnak, edzéseknek köszönhetően indultam az egészséges életmód irányába és választottam a dietetikát – táplálkozás tudományt, mint foglalkozást.

Pályaválasztásomnál döntő tényező volt az embereknek való segítségnyújtás, az egészséges életmód-táplálkozás ismereteinek átadása és a betegségben szenvedők állapotának javítása.

Főiskolai éveim alatt is több szakmai munkában vettem részt, mint például: munkahelyi egészségfejlesztés, táplálkozási tanácsadás és szűrés testösszetétel mérő gép segítségével, táplálkozási tanácsadás egészségnapokon, egészséges táplálkozás oktatása iskolákban és sportoló lányoknál. Emellett 2010. júniusában Testépítő és Fitness edző képesítést szereztem a Fitness Akadémián.

Főiskola után az Országos Sportegészségügyi Központban kezdtem meg szakmai munkámat, majd Szántai Zsolt előadásán ismerkedtem meg a Metodic-kal. 2011. október óta segítem a Metodic Központ munkáját mind szakmai, mind operatív feladatokban.

Munkám során szeretnék az embereknek segítséget nyújtani az egészséges életmód kialakításában, nagyon fontosnak tartom a prevenciót – a megelőzést – és az ennek megfelelően felépített tudatos életvitelt.


Heszberger Edina vagyok, dietetikus, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar dietetika szakán végeztem táplálkozás tudománnyal kapcsolatos tanulmányaimat.

A dietetikusi diploma megszerzése óta folyamatosan egészségmegőrzéssel és táplálkozási szaktanácsadással foglalkozom, mint ahogyan azt az egyetem megkezdésekor is terveztem.

Számomra egyértelmű, hogy az életmódunk és különösen a táplálkozás alapvetően befolyásolja egészségi állapotunk és erőnlétünk alakulását, illetve, hogy az eltérő genetikai és környezeti sajátságaink alapján mennyire különböző táplálkozási igényekkel rendelkezünk.

2012 júniusa óta a METODIC-KAPOSVÁR táplálkozási és életviteli szaktanácsadójaként dolgozom, és az egészségmegőrzés fontosságát hangsúlyozva segítek a hozzám forduló emberek panaszainak megoldásában és az egészségük visszaszerzésében.

2013 májusa óta a METODIC szakmai vezetői tisztjét is betöltöm.

Emésztésjavító táplálékok, ha problémás az anyagcseréd 4.3/5(10)

Az emésztőrendszer az immunrendszer elég nagy részét teszi ki, így kiemelten fontos az, hogy […]

Diéta menetrenddel a teljes túlsúlyodtól megválhatsz – íme, hogyan! 5/5(1)

A legtöbb diéta megad Neked rengeteg irányelvet és mindenféle szabályt, amelyeket azt se tudod, […]

4 zsírégető szénhidrátforrás: hihetetlen, de ilyenek is vannak! 5/5(5)

A szénhidrátokat szokás mostanában ellenségként kezelni, pedig vannak olyan, szénhidrátban alapvetően gazdag élelmiszerek is, […]

10 kilót fogyott, mert 2 dolgora nagyon figyelt – Neked is beválik majd 4.11/5(9)

A külföldi magazinok sokkal gyakrabban hoznak le sikeres fogyás-sztorikat, mint az itthoniak. Mi is […]

Elpusztítják a hasi zsírt – 4 működő módszer úszógumi ellen 2.42/5(12)

A legtöbb embernek – köszönhetően a hormonok, a hormonrendszer működésének – először a hasán […]

Lazán leadhatod az ünnepi pluszkilókat, és vissza se jönnek! Hogyan? 5/5(5)

Az ünnepi dőzsölés után még azoknak is a fogyás jár az eszében, akik nem […]

Ezektől az ételektől leolvadnak a kilók, és az emésztésed is rendbejön 4.17/5(6)

Sok életmód-tanácsadó cikk, illetve szakértő is hangoztatja, hogy a teljes értékű gabonák mennyivel jobbak, […]

Karácsonyi ételek és italok, amelyek nagyon durván hizlalnak 5/5(1)

Karácsonykor finomabbnál finomabb ételek sorakoznak az asztalon, vendégségről vendégségre jár az ember. Mi az, […]

Gyors, mindenmentes és szuper finom diétás karácsonyi süti recepttel 4.33/5(3)

A karácsonyi időszak az evésről, nassolásról is szól, és sokan fel is szednek jó […]

Mi történik a testeddel, ha elhagyod a fehér kenyeret? 2/5(5)

A fehér kenyér a fogyni vágyók egyik legnagyobb mumusa – talán nem véletlen az […]