Táplálkozás

Bihari Nóra

Bihari Nóra vagyok, dietetikus. 2011-ben végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának dietetikus szakán. A sport gyerekkoromtól fontos részét képezte életemnek. Talán a rendszeres mozgásnak, edzéseknek köszönhetően indultam az egészséges életmód irányába és választottam a dietetikát – táplálkozás tudományt, mint foglalkozást.

Pályaválasztásomnál döntő tényező volt az embereknek való segítségnyújtás, az egészséges életmód-táplálkozás ismereteinek átadása és a betegségben szenvedők állapotának javítása.

Főiskolai éveim alatt is több szakmai munkában vettem részt, mint például: munkahelyi egészségfejlesztés, táplálkozási tanácsadás és szűrés testösszetétel mérő gép segítségével, táplálkozási tanácsadás egészségnapokon, egészséges táplálkozás oktatása iskolákban és sportoló lányoknál. Emellett 2010. júniusában Testépítő és Fitness edző képesítést szereztem a Fitness Akadémián.

Főiskola után az Országos Sportegészségügyi Központban kezdtem meg szakmai munkámat, majd Szántai Zsolt előadásán ismerkedtem meg a Metodic-kal. 2011. október óta segítem a Metodic Központ munkáját mind szakmai, mind operatív feladatokban.

Munkám során szeretnék az embereknek segítséget nyújtani az egészséges életmód kialakításában, nagyon fontosnak tartom a prevenciót – a megelőzést – és az ennek megfelelően felépített tudatos életvitelt.


Heszberger Edina vagyok, dietetikus, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar dietetika szakán végeztem táplálkozás tudománnyal kapcsolatos tanulmányaimat.

A dietetikusi diploma megszerzése óta folyamatosan egészségmegőrzéssel és táplálkozási szaktanácsadással foglalkozom, mint ahogyan azt az egyetem megkezdésekor is terveztem.

Számomra egyértelmű, hogy az életmódunk és különösen a táplálkozás alapvetően befolyásolja egészségi állapotunk és erőnlétünk alakulását, illetve, hogy az eltérő genetikai és környezeti sajátságaink alapján mennyire különböző táplálkozási igényekkel rendelkezünk.

2012 júniusa óta a METODIC-KAPOSVÁR táplálkozási és életviteli szaktanácsadójaként dolgozom, és az egészségmegőrzés fontosságát hangsúlyozva segítek a hozzám forduló emberek panaszainak megoldásában és az egészségük visszaszerzésében.

2013 májusa óta a METODIC szakmai vezetői tisztjét is betöltöm.

Egyszerű kókusztej házilag, gép nélkül – mindössze 2 összetevős 3.4/5(5)

A tejmentes diétát, vegán vagy paleolit étrendet folytatók egyik kedvenc alapanyaga a kókusztej, de […]

Ez a diétás “szuperétel” valójában káros! Így érdemes csak enned 1.83/5(6)

A chia mag nagyon népszerű napjainkban, azonban a fogyasztásával kapcsolatban fontos odafigyelni néhány dologra, […]

Tönkreteszik a bélrendszer egészségét! 4 dolog, amit minden nap eszel 1.5/5(2)

Az emésztőrendszer az immunrendszernek igen nagy részét teszi ki, tehát még a betegségek ellen […]

Ehet-e gyümölcsöket az, aki fogyni akar? Íme, a meglepő válasz 2.14/5(7)

Mindenféléket olvashatunk arról, hogy a gyümölcsök fogyasztása javasolt-e akkor, ha valaki megválna a pluszkilóitól. […]

Nem megy a fogyás, és könnyen is hízol? Lehetséges, hogy ez az oka 1.67/5(3)

Az anyagcseretípusok közül Magyarországon talán a fehérjetípus a leggyakoribb, sok esetben komoly túlsúllyal rendelkeznek […]

Kövérítenek, míg belülről leépítik a tested! Hétköznapi mérgek az ételben 4/5(5)

Akármennyire is igyekszik valaki egészségtudatosan élni és táplálkozni, sokszor mégis mérgeket visz a szervezetébe, […]

5 ételtípus, ami amellett, hogy hizlal, durván öregít is – felejtsd el őket! 5/5(6)

Van számos étel, amit jobb, ha személyes táplálkozási típusodtól függetlenül is elfelejtesz, mert pocsék […]

Ezeket eheted, ha fogyni akarsz! 7 csoportnyi karcsúsító szénhidrátforrás 4.09/5(11)

A mostanság igen népszerű és divatos diéták szinte kivétel nélkül a szénhidrát csökkentésére építenek, […]

Gluténmentes étkezésbe kezdenél? Segítség a váltáshoz 5/5(1)

Gluténmentes étkezést javasoltak? Kiderült, hogy gluténérzékeny vagy? Egyszerűen csak kipróbálnád, milyen a glutén nélkül […]

Tésztát ennél, de nem szabad? Így fogyaszd, és nem hizlal majd! 3/5(5)

Fogyókúrákra továbbra sem buzdítunk senkit, ahogy a masszív diétázásra sem. Az viszont tény, hogy […]