Táplálkozás
Bihari Nóra vagyok, dietetikus. 2011-ben végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának dietetikus szakán. A sport gyerekkoromtól fontos részét képezte életemnek. Talán a rendszeres mozgásnak, edzéseknek köszönhetően indultam az egészséges életmód irányába és választottam a dietetikát – táplálkozás tudományt, mint foglalkozást.
Pályaválasztásomnál döntő tényező volt az embereknek való segítségnyújtás, az egészséges életmód-táplálkozás ismereteinek átadása és a betegségben szenvedők állapotának javítása.
Főiskolai éveim alatt is több szakmai munkában vettem részt, mint például: munkahelyi egészségfejlesztés, táplálkozási tanácsadás és szűrés testösszetétel mérő gép segítségével, táplálkozási tanácsadás egészségnapokon, egészséges táplálkozás oktatása iskolákban és sportoló lányoknál. Emellett 2010. júniusában Testépítő és Fitness edző képesítést szereztem a Fitness Akadémián.
Főiskola után az Országos Sportegészségügyi Központban kezdtem meg szakmai munkámat, majd Szántai Zsolt előadásán ismerkedtem meg a Metodic-kal. 2011. október óta segítem a Metodic Központ munkáját mind szakmai, mind operatív feladatokban.
Munkám során szeretnék az embereknek segítséget nyújtani az egészséges életmód kialakításában, nagyon fontosnak tartom a prevenciót – a megelőzést – és az ennek megfelelően felépített tudatos életvitelt.
Heszberger Edina vagyok, dietetikus, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar dietetika szakán végeztem táplálkozás tudománnyal kapcsolatos tanulmányaimat.
A dietetikusi diploma megszerzése óta folyamatosan egészségmegőrzéssel és táplálkozási szaktanácsadással foglalkozom, mint ahogyan azt az egyetem megkezdésekor is terveztem.
Számomra egyértelmű, hogy az életmódunk és különösen a táplálkozás alapvetően befolyásolja egészségi állapotunk és erőnlétünk alakulását, illetve, hogy az eltérő genetikai és környezeti sajátságaink alapján mennyire különböző táplálkozási igényekkel rendelkezünk.
2012 júniusa óta a METODIC-KAPOSVÁR táplálkozási és életviteli szaktanácsadójaként dolgozom, és az egészségmegőrzés fontosságát hangsúlyozva segítek a hozzám forduló emberek panaszainak megoldásában és az egészségük visszaszerzésében.
2013 májusa óta a METODIC szakmai vezetői tisztjét is betöltöm.
A legjobb gluténmentes, diétás köretek 3. rész – ebben minden megvan!
A legjobban variálható, egészséges, gluténmentes és diétás köretek cikksorozatunk közt a következő rész az […]
Szénhidrát? Nem gond! Ennyit, így és ezeket eheted naponta!
A szénhidrátokat mostanában ősellenségként kezelik, pedig néhány szabály betartásával, és a megfelelő források fogyasztásával nemhogy […]
Két kevésbé ismert ásványi anyag, aminek a hiánya túlsúlyt okoz
Sokan nem tudják, de a fogyáshoz nem kizárólag testmozgásra és egy jó étrendre van […]
Szuper zsírégető ételek narancsbőr ellen – ezeket edd, ha feszesítenél!
A narancsbőr a nők igen nagy részének életét keseríti meg, de két dolgot fontos […]
A legjobb gluténmentes, diétás köretek 2. rész – a csodás “hamis” gabona
A quinoáról (ejtsd: “kinoa” vagy “kinva”) mindenki azt feltételezi, hogy egy gabonaféle, pedig valójában […]
A legjobban variálható diétás és egyben gluténmentes köretek 1. rész
Ha vágysz egy kis változatosságra, illetve vacsorára már valami könnyebbet szeretnél fogyasztani, akkor mindenképp […]
Egy hónapra hagyta el a cukrot, így hatott rá – utána csinálnád?
A népszerű nemzetközi online magazin, a popsugar.com újságírónője döntött úgy, hogy kipróbálja, hogyan hat […]
Édes ízek hízás nélkül? 3 édesítő alternatíva, 3 alkalmazási terület
Az édességek elhagyásában az a legnehezebb, hogy mit is válasszon az ember cukor helyett? […]
Zsírégető anyagok, amiket gyakran adj az ételhez: gyorsítják a fogyást!
Ezúttal nem a fűszerekről lesz szó, amikről sokat hallani, hanem valami másról. Olyan ételekről, […]
Ezek miatt nem megy a fogyás! 3 egyszerű dolog, amikre nem gondolnál
Minden megpróbáltál, de meg sem moccannak Rólad a felesleges kilók? Ezekre a gyakori, fogyást […]