Táplálkozás

Bihari Nóra

Bihari Nóra vagyok, dietetikus. 2011-ben végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának dietetikus szakán. A sport gyerekkoromtól fontos részét képezte életemnek. Talán a rendszeres mozgásnak, edzéseknek köszönhetően indultam az egészséges életmód irányába és választottam a dietetikát – táplálkozás tudományt, mint foglalkozást.

Pályaválasztásomnál döntő tényező volt az embereknek való segítségnyújtás, az egészséges életmód-táplálkozás ismereteinek átadása és a betegségben szenvedők állapotának javítása.

Főiskolai éveim alatt is több szakmai munkában vettem részt, mint például: munkahelyi egészségfejlesztés, táplálkozási tanácsadás és szűrés testösszetétel mérő gép segítségével, táplálkozási tanácsadás egészségnapokon, egészséges táplálkozás oktatása iskolákban és sportoló lányoknál. Emellett 2010. júniusában Testépítő és Fitness edző képesítést szereztem a Fitness Akadémián.

Főiskola után az Országos Sportegészségügyi Központban kezdtem meg szakmai munkámat, majd Szántai Zsolt előadásán ismerkedtem meg a Metodic-kal. 2011. október óta segítem a Metodic Központ munkáját mind szakmai, mind operatív feladatokban.

Munkám során szeretnék az embereknek segítséget nyújtani az egészséges életmód kialakításában, nagyon fontosnak tartom a prevenciót – a megelőzést – és az ennek megfelelően felépített tudatos életvitelt.


Heszberger Edina vagyok, dietetikus, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar dietetika szakán végeztem táplálkozás tudománnyal kapcsolatos tanulmányaimat.

A dietetikusi diploma megszerzése óta folyamatosan egészségmegőrzéssel és táplálkozási szaktanácsadással foglalkozom, mint ahogyan azt az egyetem megkezdésekor is terveztem.

Számomra egyértelmű, hogy az életmódunk és különösen a táplálkozás alapvetően befolyásolja egészségi állapotunk és erőnlétünk alakulását, illetve, hogy az eltérő genetikai és környezeti sajátságaink alapján mennyire különböző táplálkozási igényekkel rendelkezünk.

2012 júniusa óta a METODIC-KAPOSVÁR táplálkozási és életviteli szaktanácsadójaként dolgozom, és az egészségmegőrzés fontosságát hangsúlyozva segítek a hozzám forduló emberek panaszainak megoldásában és az egészségük visszaszerzésében.

2013 májusa óta a METODIC szakmai vezetői tisztjét is betöltöm.

Valóban lehetséges csökkenteni a szénhidrátot? Itt a meglepő igazság 0.5/5(2)

Biztosan Te is tapasztaltad, amikor sikeres fogyás után beszélgettél valakivel, hogy azt mondta, a […]

Ez egyetlen mód, hogy lemenjen a hasi zsír – minden más csak humbug 1.57/5(28)

Rengeteg ember küzd hasi zsírral, jobbára sikertelenül. Ennek alapvetően az az oka, hogy rossz […]

Kedvelt egészségtermék, amit durván túlértékelnek – Nálad is van otthon?Még nem érkezett értékelés.

A sófogyasztás nélkülözhetetlen az egészség megőrzéséhez. A nátrium-kloridból a nátrium a test számos folyamatához […]

Ez az egyszerű fogás a világ legjobb fiatalító étele! Fogyaszd minden nap 4.86/5(7)

Az öregedési folyamatokon megfelelő, változatos, egészséges táplálkozással sokat lassíthatsz, illetve az étkezéssel természetesen a […]

2 szuper variáció kására – egyik sem zabból van! 0/5(1)

A zabkása elterjedt reggeli az egészséges életmódot folytatók és a diétázók körében, hiszen gyorsan […]

Laktató, mégis zsírégető VACSORA? Igen! 5/5(4)

Először is, fontos leszögezni, hogy nem működünk ugyanúgy, nem ugyanarra van szüksége mindenkinek. Ahogy […]

Mennyit és mit sportolj, hogy eredményesen fogyj és formálódj? Íme! 5/5(1)

70% étkezés, 30% mozgás, így szól az általános irányelv, ha a sikeres fogyásról van […]

5 diétásnak hitt étel, ami valójában csak kilókat pakol Rád! 3.2/5(5)

Akik nem informálódnak megfelelő forrásokból a fogyásuk érdekében, gyakran jutnak zsákutcába, és esznek olyan […]

Búcsút inthetsz az emésztési panaszoknak ezzel az egyszerű levessel! 3.41/5(17)

36-48 órán keresztül főzött csontleves – mint ősi csodaleves: Rendeld meg ide kattintva! Elsőre kissé […]

Egy nullkalóriás zöldség, ami szuperül variálható és nagyon egészséges 5/5(2)

A karfiolt a magyarok zöme is kedveli, levesnek szeretik általában, esetleg savanyítva eltenni. Pedig […]