Szuper zsírégető ételek narancsbőr ellen – ezeket edd, ha feszesítenél!
A narancsbőr a nők igen nagy részének életét keseríti meg, de két dolgot fontos tudni róla: nem számít betegségnek, bár nyilván nem túl egészséges a jelenléte, hiszen a felhalmozódott zsírban, amiből a hepehupás redők is kialakulnak, igen sok méreganyag van, de egyéb szempontból nem veszélyes. A másik fontos információ pedig, hogy bár genetikai – kötőszöveti – tényezők is befolyásolják, lehet tenni ellene. Mert a genetika csak a hajlamot adja, de az életmódon jóval több múlik.
Régen sokkal ritkább volt a narancsbőr, köszönhetően a táplálkozásnak, illetve a természetes életmódból fakadó nagyobb mennyiségű mozgásnak. Ebből következik, hogy a narancsbőr két fő oka a táplálkozás, illetve a mozgásszegény életmód. Emellett, genetikai tényezők is állhatnak a hátterében: örökölten gyenge kötőszövet, illetve a hormonműködés. A domináns hormontermelő szervek, illetve a hormonműködés testalkatra gyakorolt hatásairól INNEN tudhatsz meg többet.
Mivel tudsz javítani a helyzeten, akár 100%-osan?
- táplálkozással,
- rendszeres infraszaunázással, ami remekül méregtelenít, és mélyebb rétegekben hat, mint a finn szauna,
- szintén méregtelenítő nyirokmasszázzsal,
- vérkeringés javító krémekkel,
- vérkeringést fokozó hideg-meleg váltózuhannyal
- és testmozgással – kardió, erősítő, illetve nyújtó gyakorlatok kombinációjával.
Most a táplálkozást helyezzük a középpontba, és bemutatjuk Neked, melyek a legjobb italok és ételek narancsbőr ellen!
Színtiszta víz
Sablonosan hangzik, de a narancsbőr egyik kulcsa a szervezet méregtelenítése, ami pedig a legjobb, ha mindenféle szélsőséges megoldások nélkül történik, például tiszta víz segítségével. Napi 1,5 liter víz kell a szervezeted, sejtjeid “életben tartásához”, minden efeletti decivel már a plusz méregtelenítést segíted.
Méregtelenítő hatású gyógyteák
Ilyen például a csalántea: kitakarítja a méreganyagokat, ezzel a fogyás ütemét is felgyorsítva. Megtisztítja a testet a lerakódott kemikáliáktól is. Mivel igen erőteljes gyógyhatású szer, napi 1-2 decinél többet nem ajánlott inni belőle.
A narancsbőr egyik igen hatásos ellenszere pedig a zsályatea, ami sok jótékony hatása mellett, serkenti például a vérkeringést is. Napi 1-3 csészével ajánlott fogyasztani. Várandósok azonban kerüljék, mert vetélést okozhat.
Sokszor említik a zöld teát is a benne található, anyagcserét és zsírégetést fokozó fitonutriensek miatt, viszont stimuláns hatása miatt ezt kevésbé ajánljuk. Ha szereted, akkor se igyál többet belőle napi egy bögrénél, és jó minőségű, szálas teát válassz!
Olyan étrendre vágysz, ami többek közt a narancsbőr megszüntetését is segíti? Adalékmentes, egészséges, “mentes” hozzávalókból, cukor nélkül készülő ételeinkkel hozzájárulunk az egészséged és az alakod megőrzéséhez vagy épp visszaszerzéséhez is. Válaszd Te is a Metodic Food fogásait!
Kerülj minden finomított szénhidrátot és feldolgozott, tartósított, adalékokkal telenyomott “ételt” (vagy inkább étel-utánzatot), és egyél minél több friss, nyers zöldséget és jó minőségű fehérjét. Kerülni érdemes még a zsíros ételeket is, a vörös húsokat és magas zsírtartalmú tejtermékeket. Válassz kötőszövet erősítő ételeket. Ilyenek például a magas C-vitamin-tartalmú ételek, illetve minden olyasmi, amiben sok a szilícium. A lista a következő:
- sovány, fehér húsú halak,
- csirke- és pulykamell,
- bogyós gyümölcsök,
- köles,
- hajdina,
- lilahagyma,
- paprika,
- brokkoli,
- paradicsom,
- uborka,
- cukkini,
- fehérbab,
- olívaolaj.
