Fogyókúrás diéta

• Bihari Nóra


• 1 okt 2012

A diéta céltudatosan szabályozott étrendet jelent. A fogyókúrás diétánál a cél a fogyás, azaz a testzsír százalék csökkentése. Hisz ki szeretne izomból fogyni? Pedig a fogyás mértékét súlycsökkenéssel mérik sokan, ami nem mutatja meg miből is volt a fogyás. Ehelyett sokkal célravezetőbb testösszetétel mérést végezni.Mindenhol, akár magazinokban, akár TV műsorokban, weboldalakon folyamatosan bővülő választékkel találunk fogyókúrás programokat és diétás ételek választéka is egyre csak nő. A szomszédtól is kapunk diétás étrend recepteket vagy szakembertől is. Egyre többször találkozhatunk olyan hírekkel, hogy egy diéta az egyik embernek működik egy másiknak meg nem. Nem vagyunk egyformák sem külsőleg, sem belsőleg, sem a szerveink, sem a vércsoportunk…Akkor miért lenne jó egy sablondiéta mindenkinek?

Ha elkezd valaki egy nagyon egészségesnek mondható diétát, például amiben sok friss zöldség, gyümölcs, teljeskiőrlésű gabonák és sovány tejtermékek vannak az étrendben. Fogyást és jó közérzetet várunk igaz? De mi van akkor, ha az illető aki elkezdi érzékeny a gabonákra vagy a tejre, amiről nem is tud, elkezdi a diétát és rosszul fogja érezni magát, puffadni fog. Vagy kevés az étrendjében így a fehérje és az izomzatát kezdi el lebontani. Mások vagyunk, más arányban van szükségünk a különböző tápanyagokra. A táplálkozási típus meghatározásával megtudható melyek a szervezetemnek jó élelmiszerek és milyen arányban fogyasszam őket, ebben segítenek a receptek táplálkozási típus szerint összeválogatva.

Egyrészt nagyon fontos egy fogyókúra mellett sem szabad éhezni és ne csak a gyors diéta, gyors eredmény lebegjen a szemünk előtt, hanem sokkal inkább fontos a tartósság, az elért eredmény megtartása. A gyors fogyást a bőrünk is megsínyli, és ki szeretne lógó bőrt?

Természetesen ennél sokkal több érvem is van az egészséges táplálkozás és a fogyás összefüggésében, és erről rendszeresen tartunk előadásokat az ország számos településén. Gyere el Te is, és az előadás mellett még egy ingyenes testösszetétel méréssel is megajándékozunk!